Kartais, norint atrodyti stilingai, elegantiškos ir patrauklios, daugelis moterų pamiršta, kodėl iš pradžių išrado avalynė - patikimai apsaugoti kojas. Dėl išvaizdos ir grožio prioriteto, deja, kenčia sveikata, o netinkamai pasirinktų batų dėvėjimas gali būti tik katastrofiškas pasekmes.
Batų medžiaga
Paprastai mes visi siekiame įsigyti natūralių audinių drabužių. Tuo pačiu principu reikėtų laikytis renkantis batus.
Žinoma, dermatino, sintetinių medžiagų, gumos ir panašių žaliavų, skirtų batų arba batų gamybai, kaina yra labai maža, todėl žymiai sumažinama galutinė batų kaina. Tačiau kojoms tokie produktai yra pavojingi, nes jie neleidžia orui laisvai cirkuliuoti, todėl kvėpavimas per odą nevykdomas. Tai provokuoja patogeninių bakterijų ir grybų dauginimąsi ant vidpadžio, sukelia dermatologines ligas, įskaitant onichomikozės odos grybelines ligas . Be to, dirbtinės medžiagos dažniausiai būna kietos, blogai nusidėvėjusios ir neapsiribojamos pėdos kontūrais. Taigi, nevienodas spaudimo pasiskirstymas skirtingoms kojos dalims, su laiku pastebima jungiamojo ir raumeninio audinio deformacija, išsivysto plokščios pėdos.
Kita vertus, batai pagaminti iš natūralios odos ar audinio yra minkšti, gerai ištempti ir greitai pamaitinti. Be to, natūralios medžiagos suteikia įprastą odos oro tiekimą.
Batų forma ir modelis
Pastaruoju metu buvo priimtos kraštutinumas pagal kulno aukštį. Moterys teikia pirmenybę bet kokiems drabužiams ar juostiniams batelams arba visiškai plokščiam vieninteliui. Abi galimybės yra iš esmės neteisingos ir sukelia nepataisomą žalą sveikatai.
Kenkia aukštiems kulniukams (nuo 5 cm):
- Poslinkis kūno centre gravitacijos kryptimi į priekį. Dėl to labai sutrinka kraujo apytaka klubo srityje, o blauzdos raumenys nuolat sutampa (lieka įtampa).
- Tai gali pakisti pokyčiai pėdos arkoje, pakilimas neproporcingai didėja. Tokie rodikliai lemia kaulų susidarymą.
- Sukuria nykščio, vadinamojo "kaulo" , deformaciją, kai kaulai išsikiša į išorę viršutinėje šoninėje pėdos dalyje.
- Dėl tarpslankstelinių diskų prasiskverbimo dėl netinkamai paskirstyto slėgio juosmens srityje ir, atitinkamai, nugaros smegenų. Tai sukelia ne tik skausmą, bet ir dubens srities apytaką.
Plokščiojo pado pažeidimas:
- Bet kokio amortizavimo nebuvimas, kai kulnas nukrenta ant žemės arba asfalto paviršiaus. Taigi, stuburas nuolat linkęs į mikrotraumą, net vaikštant.
- Kadangi trūksta pėdos palaikymo, kojų ir sausgyslių raumenys yra įtempti, dėl ko atsiranda spazmai, traukuliai.
- Netinkamas kūno svorio pasiskirstymas ant kojos. Šiuo atveju yra daugybė neigiamų pasekmių: plokščios pėdos, pėdos deformacijos, kojos kojos. Pastaroji liga sukelia šlaunikaulio, kelio sąnarių, o vėliau ir slankstelių perkėlimą.
Kokius batus turėčiau dėvėti?
Renkantis batus, batus ar batus, jums reikia vadovautis
- kulno aukštis - apie 5 cm, bet ne žemesnis kaip 3,5-4 cm;
- vienintelis turėtų būti lankstus ir pakankamai minkštas, bet ne pernelyg plonas;
- batų batukas skirtas išlaikyti pėdos formą, taigi geriausia, jei ji būtų sutvirtinta šonuose ir yra su ortopediniu vidpadžiu;
- Kojinė neturėtų būti siauras, pirštai turi būti laisvi, kad neužstotų;
- batų medžiaga - natūralios žaliavos (oda, medvilninis audinys, pel'sk, zomša).