Mums reikia vestibiulinio aparato, kad galėtume judėti erdvėje. Jei jo darbas sutrikdytas, tada žmogus patiria galvos svaigimą, negali atsverti vieno ar kartais dviejų kojų, taip pat neatlieka elementarių testų, kuriuos daugelis neurologų siūlo atlikti tyrimo metu: reikia uždaryti akis ir paliesti pirštu nosies galui.
Šis kūnas yra vidinės ausies dalis, o neuropatologas užsiima jo darbo sutrikimais.
Vestibiulinio aparato darbas gali būti sutrikdytas dėl įvairių smegenų ir CNS ligų, tačiau dažniausia jo darbo sutrikimo priežastis yra VSD .
Vestibiulinio aparato mokymas leidžia išvengti daugybės rūpesčių gyvenime: pavyzdžiui, važiuodami karuselė, ilgas važiavimas autobuse, taip pat greitųjų liftai nepadarys pykinimo ir galvos svaigimo.
Kaip sustiprinti vestibuliarinį aparatą?
Prastas vestibiulinio aparato darbas ne visada reiškia, kad asmuo serga. Tai, kad šį kūną reikia mokyti, todėl jo sėkmingas darbas tiesiogiai priklauso nuo to, kiek asmuo yra aktyvus.
Vestibiulinis aparatas turi būti apmokytas fizinėmis pratimais, nes jis yra atsakingas už orientavimą į erdvę ir judesį.
Vestibiulinio aparato restauravimas naudojant pratimų terapiją
Dažniausiai vestibuliarinio aparato treniruotės būdas yra užsiimti kineziterapijos pratimais. Normalus sportas gali netikti kiekvienam žmogui, nes, norint atsikratyti didelių apkrovų, kūnas turi būti paruoštas. Atlikite įprastus pratimus - beržą, liemenį su rankomis ir, žinoma, galvą.
Normaliomis sąlygomis dažnai pasukite galvą į vieną pusę, būtina, kad kūno raumenys būtų stiprios - priešingu atveju galva gali suktis ir kritimo rizika yra lygi 99%. Todėl pagrindinė taisyklė yra treniruoti visą kūną ir šviesti, bet reguliariai krauti į kiekvieną raumenų grupę.
Beje, kaklo pratimai (žiedinės galvutės judesiai) yra geras kaklo stuburo osteochondrozės prevencijos būdas, dėl kurio šiandien daugelis žmonių yra linkę dėl sėsmingo gyvenimo būdo.
Kaip suaugusiems su jogos pagalba mokyti vestibulinį aparatą?
Joga yra puikus būdas sustiprinti kūną ir lankstumą. Stiprus, lankstus korpusas leidžia išlaikyti sunkius krovinius, įskaitant ir vestibuliarinius. Kai traukiate raumenis, sudėkite juos į plastiką ir gaukite gerą ruožą, eikite į inversinius asanus: kukkutasane (stovint ant rankų), sarvangasana ir pinšas maiurasana (galite naudoti kitus asanus). Inversijos pratimai reikalauja stiprių rankų ir gero kosmoso koordinavimo. Jie gali būti vadinami aukščiausio baro mokymo vestibuliariniais aparatais.