Patarimai būsimiems tėvams
Devyni mėnesiai nėštumo yra gana ilgas laikotarpis. Ir vis dėlto tai yra unikali, net jei vaikas nėra jūsų pirmas, bet kuriuo atveju nėštumas bus labai skirtingas. Todėl prieš tai nepasiruoškite "iš anksto užprogramuokite", kad vėl reikės susidurti su jau žinomais pojūčiais, jei nėštumas nėra jūsų pirmasis ir "nepabandykite sau" draugų ir pažįstamų patirties, jei turite pirmagimį. Tai galbūt yra vienas iš pagrindinių naudingų patarimų būsimoms motinoms nėštumo metu.
Nebandykite nėštumo testu. Taip, gali būti, kad per devynis mėnesius jums reikės nuolat lankytis gydytojui, atliekant testus. Tikėtina, kad turėsite radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą ir įpročius. Bet patikėk man, po kurio laiko visi blogi bus pamiršti, bet tik tvirtos akimirkos liktų jūsų atmintyje ir tavo galioje padaryti kuo daugiau jų. Po to prisiminsite netikėtus pasivaikščiojimus parke, pirmuosius jausmus, apsipirkimus už kūdikių prieskonius, pirmąjį ultragarsą ir mažą širdį beldžiant. Nėštumo metu laimingos motinos daug dėmesio skiria daugelio gerbėjų pageidavimams - jie mėgaujasi kiekvieną akimirką, džiaukis kiekvieną naują dieną.
Atsikratykite minties apie blogą, net neleidžiate. Jūsų kūdikis yra geriausias, gražus ir, svarbiausia, sveikas, - visa kita nėra apie jus. Nėra bauginančių filmų, naujienų su liūdna statistika ir skaudžios istorijos apie vaikų ligas, mirtį gimdymo metu ir kt. Dabar jūsų stiprioji pusiausvyra ir teigiama nuotaika, ir mano motinos nerimo sutrikusi nervų sistema neatspindi geriausiu būdu.
Ir dabar pakalbėkime apie gyvybiškai svarbų. Nurodydami naudingų patarimų būsimoms motinoms, mes primygtinai rekomenduojame, kad visos moterys nepamirštų apie save. Tokie paprasti kasdieniai dalykai kaip gražūs drabužiai, greitas manikiūras, kokybiška kosmetika - padarys jus nepakartojamą, o svarbiausia pabrėžti grožį, kurį gamta suteikia kiekviena nėščia moteris. Būtinai pasirūpink savimi rankų, pilvo, šlaunų, sėdmenų odai - dabar jai reikia kruopštesnio požiūrio nei bet kada. Nepamirškite ir apie kasdieninę higieną.
Nėštumas yra ypatinga būklė, bet ne liga. Žinoma, dabar nėra geriausio sporto įrašų laiko, tačiau visiškai nereikėtų visiškai atsisakyti. Optimalus variantas moterims pozicijoje - tai vaikščiojimas, joga, pamokos baseine. Patikėkite, sėdėdamas televizoriaus priešais dienomis nieko gero - tai kyla ne tik didelis svorio padidėjimas, bet ir galimas vaisiaus hipoksija.