Apatijos ir tinginystės priežastys skiriasi: tai gali būti asmeninio gyvenimo ar darbo problemų, nesusipratimų su giminaičiais ir artimaisiais. Priežastis gali būti per didelis, tikslų trūkumas ar nemalonus darbas. Net režimo nebuvimas gali sukelti apatiją, tinginėjimą ir mieguistumą.
Galų gale, kaip įveikti tingą ir apatija?
Pirmiausia turite nustatyti tingumo ir apatijos priežastis. Jei problema yra pernelyg sunki, tuomet turėtum leisti sau trijų dienų poilsį. Visavertis svajonė, pasivaikščiojimai, okupacija su jūsų mėgstamu daiktu įkvepia jus į naujas featy. Ruoškite savo sudėtingus vitaminus ir atlikite pratimus ryte. Net 15 minučių tokia veikla ilgą laiką atneš jums daug linksmybių. Užsirašykite muziką geriau.
Jei priežastis yra nemalonus darbas, tada klausimas, kaip nugalėti tingumą ir apatiją, gali būti išspręstas tiesiog pakeitus veiklos rūšį. Net jei šiuo metu ši galimybė neįmanoma, tuomet reikia užsibrėžti kelią į ateitį: stenkitės vestuvių valandas ir savaitgalius skirti savo hobiui. Ieškokite būdų, kaip pradėti uždirbti pagal savo mėgstamą verslą. Kai atlyginimas yra lygus, galite saugiai palikti darbą, kurio jums nepatinka.
Jei dėl apatijos ir tinginėjimo priežastys, kai nėra režimo, pasistenkite išspręsti šią problemą dabar, o ne iki 22.00 val. Ryte jus pajusite daug geriau, jei tik todėl, kad smegenys būna tik nuo 22.00 val. Iki vidurnakčio. Ir ankstesnis pabudimas duos jums visiškai gyvenimo dienos jausmą. Gyvenk bent savaitę šiame režime, ir jūs tikrai pamatysite visus jo pranašumus.
Jei psichologinio diskomforto, kurį sukelia giminaičių ir draugų problema, priežastis, tuomet turite išspręsti šias problemas ar pakeisti savo požiūrį į juos. Net jei viskas kris iš rankų ir nėra noro nieko daryti, galite skaityti ar klausytis teigiamo mąstymo kurso. Sužinokite, kaip išspręsti problemas. Sutelkdami dėmesį į juos, tik sustiprinsite situaciją ir sustiprinsite savo būklę. Perjunkite į kažką daugiau įdomios ir įkvepiančios, ir pastebėsite, kad esant teigiamai būsenai problema bus išspręsta daug lengviau.
Organizacinis pobūdis
Jei tingumas ir apatija yra organizacijos stygius, tuomet turite išmokti nustatyti tikslus. Per dieną, mėnesį, metus. Pabandykite patekti į režimą ir atlikti visus nemaloniausius dalykus ryte. Pertrauka, pereikite prie kažko kito 15 minučių. Taip pat galite žaisti varžybas su savimi. Pirmą dieną pabandykite atlikti visus atvejus įprastu režimu, kitą - baigti anksčiau 15 minučių. Už pergalę būtinai ragink save. Tegul tai yra nedideli dalykai, bet malonus. Ir pabandykite pasiduoti sau teigiamą motyvaciją. Jei baigsite reikalingą
Jei jūsų verslas duoda pajamų, tada manau, kad galite papildomai įsigyti, jei atliksite šiek tiek daugiau. Nepamirškite, kad kasdienė pasivaikščiojimas ir sporto šaudymas bei nuotaika . Ir nebūtinai eina ryte. Galite pasirinkti malonią parinktį. Tokie kaip šokiai, treniruokliai ar plaukimas. Pasirinkdami pamoką pagal savo skonį, jums nereikia galvoti apie tai, kaip amžinai atsikratyti tingumo.
Svarbiausia, prisimink, ko nori pasiekti ir ką norite tapti. Kiek įmanoma atsargiai, pagalvokite apie šį vaizdą. Ir tada nuspręskite, kas dar gali padaryti šį vaizdą realiu? ..