Vienas iš efektyviausių būdų, kaip kovoti su šiuo nemaloniu kosmetiniu defektu, yra gimnastikos pratimai, naudojant hula-hoop. Tuo tarpu iš karto po gimdymo moteriai nerekomenduojama pernelyg intensyviai dirbti, nes jos kūnas turi šiek tiek atsigauti.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar galima sukti lankelį iškart po pristatymo, ir kada geriau pradėti tokius pratimus.
Kiek po gimimo galite pasukti hula-hoop?
Žinoma, iš karto po kūdikio gimimo negalėsite pradėti jokių fizinių pratimų, o ypač rekomenduojame nepajudinti hula-hoopo. Kadangi visos gimdos ir kitų vidaus organų palaikančios raiščiai nėštumo laikotarpiu labai ištempiami, reikia palaukti, kol jie susitrauktų ir grįš į ankstesnę vietą.
Jei pradėsite pasukti lanką, nelaukdamas akimirkos, kai tai įvyks, dubens organų išsiliejimo arba nulemimo tikimybė žymiai padidės. Be to, silpnas raumenų korsetas, kuris yra viena iš pagrindinių moters, kuris neseniai išmoko motinystės džiaugsmo, problemas, negali visiškai apsaugoti vidaus organų nuo traumų. Todėl netyčia pradedant pamokas gali atsirasti vidinių hematomų, kurie sutrikdo visų moterų organizmo darbą.
Taigi, pasukant hula-hoop po gimdymo galima tik tada, kai raumenys ir raiščiai yra visiškai atkurti. Paprastai tai įvyksta praėjus maždaug 2-3 mėnesiams, tačiau esant komplikacijoms, atstatymo laikotarpis gali būti šiek tiek ilgesnis.
Jei jūsų kūdikis gimė iki nustatytos datos arba cezario pjūvio, būtinai paklauskite gydytojo, kiek praėjus kelioms savaitėms po gimimo gali būti jūsų dvigubos pakuotės.