Išgyvenus didžiulį moralinį ir fizinį šoką, moters kūnas gali "įtraukti" į kai kuriuos apsauginius mechanizmus, kuriuos paprasčiausiai neįmanoma kontroliuoti. Prieš tai visa nakties be miego, lėtinis nuovargis, staigūs pasikeitimai įprastu gyvenimo ritmu. Štai kodėl taip svarbu nepraleisti pirmųjų po gimdymo depresijos simptomų, kurie ateityje žymiai užgožia motinystės džiaugsmą ir perduodami vaikui.
Pirmą dieną po naštos išsprendimo moterį kankina labiausiai prieštaringos emocijos: nuo panikos baimės iki baisaus džiaugsmo ir laimės. Tačiau labai greitai jos pakeis liūdesys, apatija ir nerimas, o tai yra gana įprasta. Tai "dirbo" hormonai. Tačiau šiuo ar tuomet gali atsirasti piko situacija, kurioje viskas išplėšta: atsakomybės našta, baimė, nuovargis ir nesusipratimas šeimoje.
Kiekvieną mėnesį, pradėjus menstruacijų, moteris pradeda patirti dirglumą, ji kenčia nuo nemigos ir nuotaikos svyravimų. Tačiau nepainiokite tokios praeities būsenos su realia depresija. Po gimdymo depresijos požymiai yra daug rimtesni, jie pradeda formuotis iškart po vaiko gimimo ir ilgainiui sustiprėja. Štai kodėl mama, kaip ir visa jos aplinka, turi būti budrūs. Ir jei atsiranda bent vienas požeminio depresijos požymių, būtina nedelsiant reikalauti giminaičių ir šeimos narių pagalbos ir priežiūros.
Kas sukelia po gimdymo depresijos simptomus moterims?
Gydytojai laikosi nuomonės, kad tokią būklę gali sukelti vienas ar keli faktoriai vienu metu. Pavyzdžiui, tai gali būti:
- Labai sumažėjo progesterono ir estrogeno moterys. Tai sumažina skydliaukės veiklos aktyvumą, todėl atsiranda nuovargis ir depresija.
- Abejonės dėl jų patrauklumo ir troškimo, kenčia nuo skausmo ir baimės.
- Dėl nepatyrimo kūdikio priežiūros kyla stresas, nepaisant to, kad pati moteris turi atsipalaiduoti ir atsigauti.
Kaip pasireiškia po gimdymo depresija?
Žinoma, kiekvienas kenčia nuo šios būklės įvairiais būdais, tačiau pagrindiniai simptomai yra šie:
- labiausiai baisiausias dalykas yra pasimokymo praradimas mažame vyrui, kuris atsirado: motina tiesiog ištarauja prieštaringus jausmus, su kuriais ji negali susidoroti;
- Dažnai yra netgi neigiamų jausmų, susijusių su vaiku, kurie ateina pakeisti jo atsiskyrimą;
- Taip pat gali kilti baimė sužeisti mažyčio berniuką, jį nuvilti ar padaryti kažką negerai;
- nesvarbu sau kaip moteris;
- naujos minties apie savižudybę ar savęs žalą;
- motyvacijos ir energijos trūkumas pareigoms atlikti;
- po gimdymo depresija moterims gali pasireikšti kaip visiškas arba dalinis miego praradimas, staigus svorio netekimas ar svorio padidėjimas.
Po gimdymo depresijos simptomų gydymas
Tiesą sakant, būtina nuolat laikytis paprastų rekomendacijų, kurios taps medicinos intervencijos nenaudingumo garantija. Ir tai, patikėk manimi, ne geriausias būdas turės įtakos tau ir tavo kūdikiui. Taigi, ką jums reikia padaryti:
- Negalima sutaupyti miego ir poilsio. Nedvejodami patikėkite namų reikalus savo artimiesiems ir miegokite su savo kūdikiu.
- Daug dėmesio skirkite dietai ir jos turinio. Pirmenybė teikiama sveikiems maistams, o ne saldumynams, kaip paguodai.
- Padaryk laiką sau. Jį galima išleisti į parduotuves, grožio saloną, filmą ar muziejų. Svarbiausia, kad procesas duoda malonumą ir malonumą.
- Vaikščiojimas yra labiausiai gydomasis vaistas, ir kuo ilgiau vaikščiate, tuo geriau jūs jausis morališkai ir fiziškai.