Deja, šiuo metu žmonės retai minties apie sveikatą. Kaip dažnai sakome žodžius: "Sveikas, kaip tavo sveikata?" Ačiū, viskas gerai. " Daugumai žmonių sveikata reiškia tik tai, kad nėra jokių negalavimų ar pakankamai rimtų ligų. Bet galų gale sveikata yra ne tik gera fizinė sveikatos būklė, bet ir asmens emocinė, psichinė, psichologinė būklė. Asmuo turėtų jaustis laimingas, reikalingas šiam pasauliui.
Žmogaus psichologinės sveikatos problemos
Tai yra psichologinė asmens sveikatos būklė, kuri šiek tiek skiriasi nuo psichinės. Dėl psichinės būdingos tenkinti visuomenės keliamus adekvatumo reikalavimus. Neadekvatus elgesys rodo psichines anomalijas. Asmuo gali būti visiškai tinkamas, tačiau jis turi būti nusiminęs, depresuotas, depresuotas, sudirgęs, patiria diskomfortą. Priešingai, linksma dvasia, puiki dvasia, gali būti psichiškai nepakankama.
Taigi asmens psichologinė sveikata yra ne tik dvasinė, bet ir asmeninė sveikata, gebėjimas aiškiai įvertinti situaciją, teisingai elgtis, priimti save ir kitus, būti geros dvasios, būti kūrybišku sprendžiant gyvenimo problemas. Paprastai psichologiškai sveiki žmonės turi aktyvią gyvenimo poziciją, jie yra protingi, linksmi, kūrybingi, atviri sąveikai su aplinkiniais pasauliu. Yra tam tikra psichinės sveikatos norma - asmeninių savybių, kurios leidžia bendrauti su visuomene, buvimas, taip pat plėtoti ir įsitvirtinti.
Psichologinės sveikatos išsaugojimas
Tai priklauso nuo tavęs. Visų pirma, moters psichologinė sveikata yra labiau pažeista nei vyriška. moterys dažnai imasi daug savo adreso. Siūlome išbandyti įdomų psichologinės ir emocinės sveikatos testą. Pasirinkite eterinį aliejų, kvapą, kurį norite pajusti dabar: levandą, cinamoną, mintą, geranumį:
- Levanda reiškia, kad jums reikia pailsėti. Tai padės atsikratyti nemigos, isterijos, sumažinti agresiją.
- Cinamonas - rodo, kad gal jūs dabar neturite jėgos, cinamonas atleis nusileidusią būseną, atsikratys vienatvės ir baimės jausmų.
- Pipirmėtė reiškia, kad jūs išgyvenate gyvybingumą. Mėtų nugaros nervinė įtampa, atkuriama jėga, padidėja aktyvumas.
- Geraniumas - rodo, kad nerimą kelia nerimą keliantis dirglumas. Geranium pagerins nuotaiką, pašalins priklausomybę nuo kieno nors kitos nuomonės, baimės jausmą.
Taip pat yra keletas patarimų, kaip spręsti depresijos problemą:
- jei manote, kad kažkaip jaučiatės širdis, yra įtampa - geriausias būdas yra pasikalbėti su artimais asmenimis ar psichologu.
- Jei nenorite atverti sielos kitiems žmonėms, tada paprastas laiškas taps tikru asistentu. Apibūdinkite tai visa savo patirtimi, nes popierius ištvers visas.
- pabandykite apsvarstyti gyvenimo situacijas skirtingais kampais. Ieškokite visko pozityviu būdu.
- jei viduje yra neigiamų emocijų krūva, tuomet reikia atsikratyti nemalonių, sudaryti sau dovaną, kuri užpildys emocinę tuštumą.
Pagrindiniai rodikliai, kai psichologinė sveikata yra normalus:
- Atitinkama savigarba ir savigarbos jausmas.
- Laiku pritaikyti gyvenimo sąlygas.
- Pasitikėjimas savimi.
- Gebėjimas įveikti sunkumus nesiimant įvairių alkoholinių gėrimų ir narkotikų.
- Trečiųjų pavydo nebuvimas.
Apibendrinant tai, mes suprantame, kad žmogaus emocinė būklė vis dar yra svarbi. Be jo, jis gyvens nepakankamai. Todėl verta patikrinti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.