Kas naudinga koldūnams, kai maitinate krūtimi?
Viskas, kas patenka į motinos kūną, patenka į jos pieną, taip daro įtaką jo maistinei vertei. Koldūnai, kuriuos slaugytoja naudoja žindydami naujagimį, taip pat gali turėti įtakos pieno kokybei. Ir jei juose yra skirtingų techninių ir augalinių riebalų, genetiškai modifikuotų priedų, konservantų, tada nėra jokios naudos organizmui. Toks produktas yra labai kenksmingas kūdikiui.
Tai visai kitas dalykas - naminiai koldūnai, kurie, kai maitinami krūtimi, nepakenks vaikui. Tiesiog reikia pradėti šiek tiek išbandyti juos, žiūrėdami, kaip ši trupė reaguoja į naują maistinės mitybos indą. Jei viskas yra normalu, tada dalis gali būti normalizuota, bet nepiktnaudžiauti koldūnais, kurių kalorijų kiekis yra aukštas ir gali sugadinti motinos figūrą.
Kaip virti naudingus koldūnus?
Svarbu, kad koldūnai nebūtų riebios mėsos. Optimalus, jei jis pagamintas iš jautienos ar paukštienos. Namuose galite ruošti maltą mėsą iš nieko. Bet jei moteris vis tiek nori kiaulienos, tada paruošimui turėtų būti mažai riebalų gabalas ir sumaišykite jį su jautiena santykiu 50/50. Čia galite pridėti šiek tiek svogūnų, česnakų ir žalumynų.
Tyrimui naudojami įprasti kvietiniai miltai, vanduo ir druska - šios medžiagos nėra kenksmingos kūdikiui. Norėdami gauti kvepiančius koldūnus prie stalo, tai yra įmanoma su mažai riebiu grietine, bet iš aštrių garstyčių, acto ir majonezo geriau atsisakyti. Koldūnai žindymo metu neturi įtakos figūrai, jei valgysite juos nuosaikiai.