Negu naudingas sveikasis želė sveikatai jau žinomas per daug laiko. Mūsų protėviai taip pat gėrė šį gėrimą per įvairias ligas. Kiekvienais metais pasirodė nauji receptai , kurie dar labiau padidino jo naudą.
Ar želė naudinga numesti svorį?
Šio gėrimo sudėtyje yra daugybė esminių amino rūgščių, vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios suteikia savo savybes:
- Yra cholinas, kuris dalyvauja atstatant riebalų metabolizmą ir taip pat normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
- Gėrimo sudėtyje yra metionino, kuris didina medžiagų apykaitos procesus organizme, gerina kasos aktyvumą.
- Naudinga kiselyje taip pat yra lecitino, kuris susikaupia ir pašalina blogą cholesterolio kiekį iš organizmo.
Kas yra naudinga avižiniai dribsniai?
Gėrimas, pagamintas iš avižų, laikomas labiausiai naudingu organizmui, nes jame yra didžiausias vitaminų kiekis. Įrodyta, kad po 2 mėnesių vartojant želė, galite pagerinti savo sveikatą. Avižiniai dribsniai yra celiuliozė, kuri valo žarnas iš skilimo produktų ir skatina svorį.
Kas yra naudinga, yra želė iš avižų skrandžiui:
- valo ir apgaubia gleivinę;
- normalizuoja žarnyno mikroflorą;
- sumažina uždegimo riziką;
- gerina maistinių medžiagų įsisavinimą;
- yra storosios žarnos valymas ir atsipalaidavimas.
Tikimės, kad neturite jokių abejonių, tai kenksmingas ar naudingas želė, lieka išmokti tinkamai paruošti.
1 variantas
Ingredientai:
- Hercules - 100 g;
- nerafinuota avižų - 200 g;
- kefyras - 1 valgomasis šaukštas.
Paruošimas
Sumaišykite visus ingredientus į stiklinę indą ir palikite juos infuzuoti 24 valandas. Tada įpilkite skysčio, sumaišykite su 1,5 litro vandens ir virkite iki virimo.
2 variantas
Ingredientai:
- išgrynintos avižos - 1 prekė;
- vanduo - 2 daiktai;
- mažai riebalų pienas - 1 valgomasis šaukštas.
Paruošimas
Avižos sumalamos į miltelius su kavos malimo mašina ir sumaišomos su pienu ir vandeniu. Kruopščiai sumaišykite mišinį, virinukite ir leiskite 20 minučių užgerti dangteliu.
Rekomenduojama naudoti tokius gėrimus kaip pusryčius ar vakarienę.
Grikių grikiai
Gėrimas padės išvalyti žarnas, normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir atsikratyti perteklinio svorio .
Ingredientai:
grikių - 4 šaukštai šaukštai; alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.Paruošimas
Kruopos turi būti sumalamos į kavos malūną iki miltų būklės, sumaišomos su stikline vandens ir gerai sumaišomos. Tada palaipsniui įpilkite skysčio 1 litru verdančio vandens ir 10 minučių palikite maistą minimaliu šilumos kiekiu. Pabaigoje įpilkite alyvos ir sumaišykite. Pusę valandos prieš valgį gerkite 2 kartus per parą 120 ml.