Dėl mažo krūties pieno kiekio maitinant krūtimi daug jaunų motinų yra susijaudinęs. Galų gale, kai vaikas auga, gali nepakakti mažo pieno kiekio, dėl kurio nepakankamai prisotinamas ir vystosi įvairios patologinės sąlygos.
Laktacijos pagerinimo būdai
Mes analizuosime, kaip pagerinti ir palaikyti pieno laktaciją, didinti jo biologinę vertę ir maistinę vertę.
- Lengviausias būdas pagerinti pieno gamybą - padidinti šėrimo dažnumą. Kuo dažniau vaiką įdedate į krūtinę, tuo daugiau pieno išsiskiria. Kadangi glaudus kontaktas su vaiku, dažnas pririšimas prie pieno liaukų ir lytėjimo stimuliavimas turi teigiamą poveikį hormonų, kurie skatina žindenę, sekreciją. Jei po maitinimo krūtimi krūtinė nėra visiškai ištuštinta, reikia išreikšti pieno likučius. Taigi bus skatinamas pieno susidarymas liaukoje.
- Svarbu stebėti miegą ir budrumą. Jis užtrunka visą miegą 8-10 valandų ir vaikšto grynu oru. Slaugos moterys turi vengti stresinių situacijų ir įvairių emocinių įtampų. Yra žinoma, kad neigiami emociniai sukrėtimai gali sustabdyti visą laktaciją.
- Pieno liaukų masažas padės padidinti motinos pieno įplauką ir pagerinti jo izoliaciją. Tokio masažo metu gerokai pagerėja kraujotaka liaukose. Tas pats efektas turi termines procedūras. Pavyzdžiui, maitinimas krūtimi guli į šiltą vonią. Tai bus naudinga ir kontrastuoti pieno liaukų dušas. Prieš einant miegoti, galite paruošti šiltą krūtinės vonią. Tam reikia išlyginti geležį plonoje talpyklėje šiltu vandeniu ir palaikyti 10 minučių. Tada būtina nusausinti dėžutę ir padengti ant natūralių audinių.
Galios korekcija
Dabar pažvelkime, kaip padidinti krūties pieno laktaciją ir padaryti jo sudėtį labiau suderintą su maistu. Norėdami tai padaryti, turite pakeisti savo dietą, kad ji apimtų šiuos produktus:
- paukštiena arba veršiena;
- žuvis;
- pieno produktai, tokie kaip kefyras, varškė, pieno ir kieto sūrio rūšys;
- vaisiai (išskyrus citrusinius, nes jie gali sukelti alergines reakcijas vaikui).
Pirmiau minėti produktai turi stimuliuojančio pieno susidarymą. Taip pat reikia naudoti ne mažiau kaip du litrus skysčio. Tai apima sriubas, arbatą, sultis ir kitus gėrimus. Svarbu nepamiršti, kad kalorijų suvartojimas per maitinimo krūtimi turėtų būti gerokai didesnis už įprastą. Tačiau neprisiimkite konditerijos, kepimo ir kitų produktų, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių. Tai gali sukelti žindymo pažeidimą ir baltymų kiekio sumažėjimą piene.
Augalai, kurie padidina žindymą
Kitas būdas, kaip padidinti motinos pieno gamybą, yra naudoti gėrimus, pagamintus naudojant vaistinius augalus. Šie vegetatyviniai gėrimai stimuliuoja maitinimą:
- lapų salotų sėklų infuzija;
- sultys iš kiaulpienės lapų;
- gėrimas iš kmynų sėklų;
- gėrimas iš pankolio ir pieno;
- aniza infuzija.
Taip pat veiksmingas motinos pieno stipriklis yra morkos. Galite naudoti sultys arba tiesiog jį išbarstykite ir sumaišykite su grietine ar pienu. Toks desertas bus ne tik naudingas, bet ir skanus.
Norint normalizuoti laktacijos procesus, psichoemocinė pusiausvyra yra būdinga. Todėl vaistažolės, kurios pagerins nervų sistemos funkcionavimą ir paspartins raminantį poveikį, bus naudingos. Labai naudingas melissa, mėta.