Burokėliai yra sveikas daržovių, kurių sudėtyje yra daug vitaminų ir mikroelementų. Ji rekomenduojama vartoti esant mažam hemoglobino, ypač nėščioms moterims. Tinkamas kepimas prisideda prie visų naudingų produkto savybių išsaugojimo, tačiau taip atsitinka taip, kad reikia kepti runkeliai skubiai ir palaukti, kol jis bus paruoštas tradiciniu būdu be laiko. Ką turėčiau daryti? Progresas nepasileidžia, ir šiandien mes jums pasakysime įdomų būdą, kaip kepti runkelių pakuotę mikrobangų krosnelėje.
Kaip gaminti runkelius mikrobangų krosnelėje maišelyje?
Ingredientai:
- runkelių vidurkis - 3 vnt.
Paruošimas
Daržovės kruopščiai nuplaunami iš nešvarumų, uodegos nepašalinamos, o po to nuvalomos popieriniu rankšluosčiu. Naudodami dantų pjuveną, keletą vietų ištraukite burokėlių odą, įdėkite šakniavaisį kepimo krepšelyje. Mes gabename ruošinį į stiklinę dubenį ir siunčiame indus mikrobangų krosnele. Mes uždarome prietaiso duris, įjunkite visą maitinimą ir 15 minučių kepkite runkelius. Atsargiai išimkite daržoves ir trumpai išmeskite juos į ledą įpiltą indą, kad runkeliai būtų lengvai išvalomi.
Kiek valgyti runkelius mikrobangų krosnele priklauso tik nuo jūsų laisvo laiko. Kai kurie namų šeimininkės, o ne 15 minučių, ištempkite paruošimą valandai, todėl gaunate skanų, sveikų ir saldžių patiekalų.
Kaip laikyti runkelius, virtus mikrobangų krosnele pakuotėje?
Po to, kai daržovės yra virti, juos nuplaukite ir nušluostykite popieriniu rankšluosčiu. Tada mes dedame runkelius į konteinerį ir saugome jas šaldytuve, kad naudingos savybės neišnyktų. Svarbiausia, nepamirškite, kad runkeliai virtos formos negali būti laikomi daugiau nei dvi dienas, nes po to praranda ne tik skonio savybes, bet ir visas naudingas savybes.
Kaip naudoti burokėlę mikrobangų krosnelėje runkelių maišelyje?
Virti runkeliai gali būti naudojami įvairiais būdais: paprasčiausiai valykite, supjaustykite griežinėliais, supilkite aliejų ir padėkite ant salono valgomojo stalo kaip salotos. Be to, tai gali būti pagrindinis ingredientas įvairiems patiekalams: burokėliams , vinigretams, žuvims po kailiu arba burokėlių ikrais . Beje, nereikia ant jo sudrėkinti ir užpilti majonezu, jūs galite tiesiog supjaustyti daržovių kubelius, supilti jį kvepiančiu saulėgrąžų aliejumi ir pabarstyti kapotų svogūnų. Toks naudingas ir skanus patiekalas visiškai pakeis jūsų pietus.