Vaisiai (figos, figos, figos, vynuogės) yra vitaminų (A, B1, B2, C, folio rūgštis), makroelementų (kalio, magnio, fosforo, kalcio, natrio) ir mikroelementų (geležies, varis), taip pat yra baltymų, riebalų, angliavandenių, organinių rūgščių ir skaidulų. Atsižvelgiant į šias savybes, uogos gali būti naudingos mama ir vaikas.
Tai ypač pasakytina apie figų kalcio kiekį. Šis makroelementas yra labai svarbus kūdikiui dėl savo trapių kaulų. Kalio kiekis figoje yra daug dažniau nei bananoje, ir šis elementas yra labai svarbus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemai. Be to, figmedis daro teigiamą poveikį virškinimo sistemai, padidina bendrą kūno toną ir turi dezinfekuojantį poveikį.
Bet ar gali valgyti figų maitinančią motiną?
Paprastai laktacijos metu mama turi laikytis griežtos dietos, tai visų pirma dėl to, kad kūdikis gali sukelti alergiją ir (arba) sutrikdyti skrandį. Norėdami išsiaiškinti, kokia yra krevetės reakcija į tam tikrą produktą, galite tai išbandyti, bet jums reikia tai padaryti atsargiai.
Kaip įdėti figų dietą žindant?
Norėdami įeiti į slaugos motinos mitybą, figmedis reikalingas kaip ir visi nauji produktai. Jums reikia pradėti nuo vieno uogų ir stebėti kūdikio reakciją per dieną. Jei per šį laiką nėra alergijos ar skrandžio virškinimo požymių, figus galima valgyti. Tai gali būti šviežios ir džiovintos uogos.
Išsaugomos visos naudingos džiovintos formos savybės, padidėja tik cukraus kiekis. Džiovintose cukraus figose yra daugiau (iki 37%), o šviežio cukraus - iki 24%. Bet tai yra natūralūs cukrūs, ir jie duos daugiau naudos, o ne žalos. Atsižvelgiant į visas naudingąsias figų savybes ir trumpos alergijos nebuvimą, mama gali jį saugiai valgyti.