Asmuo gali kvėpuoti nuo gimimo momento, bet teisingai kvėpuoti, paaiškėja, kad reikia išmokti daugiau. Kvėpavimo gimnastikos įkūrėjai sako, kad "gebėjimas kontroliuoti kvėpavimą prisideda prie gebėjimo kontroliuoti save". Be to, vaikams skirti kvėpavimo pratimai taip pat naudingi, nes jie gali padėti gydyti kai kurias ligas ir sustiprinti imunitetą.
Vaiko kvėpavimo sistema vis dar yra netobula, plečiasi, stiprina kūno apsaugą. Pagrindinė respiratorinės gimnastikos idėja vaikams yra viso organizmo prisotinimas deguonimi. Be to, kvėpavimo pratimai stimuliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemą, pagerina virškinimą, padeda atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Vaikui sunku išmokti kvėpuoti, nes šis procesas vyksta natūraliai, bet jis niekada atsisakys žaisti naują siūlomą jums patrauklią žaidimą. Nuo ankstyvos vaikystės, galima atlikti pratimus, kurie skatina tinkamą ritminį kvėpavimą. Siekiant, kad kvėpavimo pratimai būtų naudingi vaikams, būtina iš anksto vėdinti kambarį. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas ne daugiau kaip 2-3 kartus, kad, pirma, vaikas nepasiduoktų deguonimi ir, antra, kūdikis neprarastų interesų.
Kvėpavimo pratimai kosuliui
Pagrindinis uždegiminės gimnastikos užduotys kosuliui ar bronchitui yra pagerinti plaučių ventiliaciją ir išvengti stagnacijos krūtinėje, sausojo kosulio pavertimo produktyvumu.
- Burbulai . Vaikas giliai įkvepia per nosį, pripūsto pūslelių plyšius ir lėtai iškvėliuoja burną.
- Siurblys . Vaikas rankas uždeda ant diržo ir pritūpęs, įkvėpdamas orą, bet ištiesdamas, iškvėpdamas. Squats pirmiausia turėtų būti nebaigti, o paskui iki grindų, taip padidinant įkvėpimo ir iškvėpimo laiką.
- Vištos . Vaikas nusileidžia žemyn ir pakabina rankas ir sparnus. Su žodžiais "so-so-so" ji pajuodina kelius ir iškvėpia, tada tiesina, pakelia rankas aukštyn ir įkvėpia.
Kvėpavimo stimuliatoriai imuniteto stiprinimui
Siekiant užkirsti kelią pertvarinėms ligoms, svarbu išmokyti vaiko kvėpuoti ne burnoje, o nosies. Galų gale, kai žmogus kvėpuoja per burną, gleivinė išdžiūsta ir leidžia virusams greitai patekti į kūną.
- Didelis-mažas . Vaikų stovint vaikas įkvepia rankas ir ištiesdamas į viršų, parodydamas, kiek jis jau yra. Vaikas užsiblokuoja į šią poziciją 2-3 sekundes, o po to, iškvėpęs, palieka rankas žemyn, pritūpęs ir sako "uh", slepia galvą savo rutulyje ir parodo, kiek jis buvo mažas.
- Steam lokomotyvas . Modeliuodamas lokomotyvą, vaikas vaikšto aplink kambarį rankomis, sulenktomis alkūnėmis, ir sako "chuh-chuh". Paprašykite kūdikio paspartinti / sulėtinti tempą, kalbėti garsiai / tyliai ir greitai / lėtai.
- Medžio pjovimo mašina . Kūdikis stovi tiesiai, kojų pečių plotis, o rankos sulankstytos kartu. Aštriai, tarsi dirbdamas su kirviu, vaikas užsikimšo ir "nukiria" tarp jo kojų erdvę, ištaria "kirpimus".
- Varlė . Vaikas įsivaizduoja, kad jis yra varlė: jis pritūpęs, įkvėpęs, šokinėja į priekį ir po iškrovimo sako "kw".
Kvėpavimo gimnastika, skirta kalbos aparato ir kalbos vystymui
Ne visi vaikai teisingai ištaria tam tikrus garsus 3-4 metų amžiaus. Pagalba vaikams išmokti ištarti sudėtingus garsus, plėtojant jo artitują aparatą su kvėpavimo stimuliatoriaus pratimais.
- Snaigė Suteikite vaikui mažą vilnos gabalėlį, kuris bus plaukiojantis snaigė. Paprašykite vaiko švelniai supilti snaigę su suapvalintais lūpomis (kuo ilgiau) ir įkvėpti per nosį. Tas pats galima padaryti ir su popieriumi
lėktuvas arba drugelis, susietas su virve. - Šuo . Tegul vaikas įsivaizduoja, kaip šuo kvėpuoja, o tai yra karšta: liežuvis lieka, greitai įkvėpęs ir iškvepiamas.
- Žvakė . Apšvieskite žvakę ir paprašykite vaiko švelniai ir lėtai jį pūsti, nespaudžiant liepsnos.
Kalbėdamas su vaikais, nereikia atlikti viso kvėpavimo gimnastikos komplekso, galite atlikti kelis metodus ir pakaitinius skirtingus pratimus. Svarbiausia, kad vaikui patiko, o jis rūpestingai ir maloniai užsiėmė įdomiu ir naudingu daiktu.