Racionalus psichoterapija - tipai ir metodai

Psichoterapija suprantama kaip gydymas, kai pagrindinis "vaistas" yra gydytojo žodis. Bendravimas su pacientu, jis neišvengiamai įtakoja jį psichologiškai ir, padėdamas pakeisti požiūrį į save ir supantį pasaulį, prisideda prie atsigavimo. Pagrindiniai tokios įtakos metodai yra racionali psichoterapija. Jis gali būti derinamas su pratimais , profesine terapija ir kt.

Racionalus psichologijos gydymas

Juo siekiama įtakoti pacientą logiškai pagrįstais paaiškinimais. Tai yra, gydytojas pacientui paaiškina, kas jam sunku suprasti ir priimti. Gavusi aiškius ir paprastus argumentus, pacientas atsisako klaidingų įsitikinimų, įveikia pesimistines idėjas ir palaipsniui pereina į atsigavimą. Taikomos racionalios terapijos technikos yra labai skirtingos:

Dažna praktika reiškia dialogą tarp gydytojo ir paciento, o daugelis priklausys nuo specialisto asmenybės, jo gebėjimo įtikinti ir klausytis, įsitvirtinti pasitikėjime ir nuoširdžiai domėtis paciento likimu. Toks gydymas turi keletą krypčių, o kai kurios jo nuostatos ir metodai atitinka neurolingvistinio programavimo metodą.

Racionaliai-emocinė psichoterapija

Ši kryptis 1955 m. Pasiūlė Albertas Ellisas. Jis manė, kad psichinių sutrikimų priežastys yra neprotingos - klaidingos pažinimo nuostatos. Pagrindinės psichologinių problemų rūšys yra:

  1. Savęs priekabiavimas ir savižudybė.
  2. Neigiamų situacijos sudedamųjų dalių išplitimas.

Racionalios psichoterapijos metodai padeda pacientams priimti save ir padidina toleranciją nusivylimui. Šiuo atveju gydytojas veikia pagal šią schemą:

  1. Paaiškina ir paaiškina. Supranta ligos esmę, kuri padeda pacientui aiškiai ir aiškiai suprasti ligą ir aktyviau ją stebėti.
  2. Įtikina. Ištaiso ne tik kognityvinį, bet ir emocinį aspektą, keičia paciento asmenybės nustatymus.
  3. Reorientai. Paciento nustatymų pasikeitimai tampa stabilūs, vertybės sistema keičiasi atsižvelgiant į ligą, ir ji išeina už jos ribų.
  4. Šviečia. Sukuria teigiamas paciento perspektyvas po ligos įveikimo.

Racionalus kognityvinis psichoterapija

Ankstesnė kryptis yra viena iš pagrindinių jos šakų. Jų teorinės pozicijos ir metodai yra artimi, tačiau racionalios psichoterapijos metodai, kuriuose vyrauja emocijos, yra labiau struktūrizuoti, o darbas su pacientu yra nuoseklus. Kognityvinės technologijos apima:

Tuo pat metu gydytojas savo darbe naudoja vaidmenų pjeses, ekspozicijos gydymą, dėmesio sulaikymą ir veiklos planavimą. Visa tai padeda pacientui atpažinti klaidingą jo mąstymo prigimtį, prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir atsikratyti psichinių problemų. Šiuo atveju būtina, kad gydytojas suprastų logikos pasiekimus ir gautų šiuolaikinę argumentavimo teoriją.

Racionaliai-emocinė psichoterapija

Tai paremta prielaidomis apie žmogaus prigimtį ir žmogaus nelaimių ar emocinių sutrikimų kilmę. Visose rūšys klaidingos idėjos, tokios kaip negalėjimas kontroliuoti išorines aplinkybes ar troškimas visada ir visur yra pirmosios, yra plačiai paplitusios visuomenėje. Jas priima ir stiprina savipignozė, kuri gali išprovokuoti neurozę, nes jos negali būti realizuotos. Tačiau nepriklausomai nuo išorinių veiksnių įtakos, žmonės gali veikti savarankiškai, o šio gebėjimo pripažinimas sudarė pagrindą elgesio teorijai ir ABC asmeniniams nukrypimams.

Racionalus ir aiškinamasis psichoterapija įrodo, kad jeigu jūs manote protingai ir pagrįstai, pasekmės bus vienodos, o jei tikėjimo sistema yra nesaugi ir nerealu, tai pasekmės bus žalingos. Pripažindami tokius santykius, tokius požiūrį, veiksmus ir veiksmus galima pakeisti esant išorinėms aplinkybėms ir situacijoms.

Racionalus psichoterapija - kontraindikacijos

Jie apima: