Kaip mes nusivylėme, kai kvaila daina iš reklamos, kurią matėme keletą savaičių, neišeina iš mūsų smegenų, ir su visais tokios nesąmonės prisiminimais genu, mes negalime gauti savo telefono numerio į galvą. Kur tokie prieštaravimai atsiranda mūsų smegenyse ir kaip elgtis su savimi - pagalvok, atspime ir prisimename žemiau.
Atminties amžius
Pirmas dalykas, į kurį atėjau galvoje, kai siūlome būdų, kaip mokyti atmintį, - skųstis dėl amžiaus. Tai gerai žinomas faktas, kad vaikai gali lengvai ir nepastebimai prisiminti ilgą poemą (suaugusieji taip galvojo, kurie jau pamiršo, kaip sunku pamokyti literatūrą). Ir su amžiumi (tai yra patogu būti tikri), mūsų smegenys greitai išeina.
Iš tiesų, žmogus gimsta su neribota atmintimi, kurios smailė yra 25 metų amžiaus. Ankstyvoje vaikystėje atmintis yra maža, taigi nepamenu daugelio pirmųjų gyvenimo metų. Mokykloje prasideda aktyvus smegenų vystymasis - informacijos, kuri yra būtina mokytis, kiekis, smegenys mums patenkina ir atskleidžia savo galimybes prieš mus.
Tada dauguma žmonių tęsia studijas universitetuose, o tada jie pradeda dirbti. Visa tai stimuliuoja mūsų smegenis tobulinti ir palaikyti toną, kaip ir kojų raumenys, kurie kasdien treniruojami. Būtent todėl, dėl kokio gyvenimo būdo mes vadovaujamės, o ne dėl fiziologinių savybių, didžiausias atminties kiekis patenka į 25 metus. Be to, mes tampame "protingi" ir jau žinome, kaip dirbti, kad nebūtų įtampos. Ir ką pasakyti apie tuos, kurie atsistatydino ir paprastai nerūpi galvos?
Iš to išplaukia, kad klausimas, kaip apmokyti suaugusiojo atminimą, nėra beviltiškas, bet net ir labai perspektyvus, nes mokslininkų dar neišnagrinėjami žmogaus smegenys, taigi jie gali būti vadinami praktiškai neišsenkamais. Svarbiausia yra įveikti tingumą.
Vizuali atmintis
Pradėkime nuo to, kaip mokyti regimąją atmintį.
Daugumai moterų vaizdo atmintis yra geriausiai išvystyta, tai yra įmanoma, nes mes praleidžiame tiek daug laiko priešais veidrodį, sutelkdami dėmesį į labiausiai įvairias detales ir trūkumus mūsų išvaizdoje.
Šioje pamokoje remiamasi pirmuoju pratimu. Jums reikia patogiai sėdėti ant kėdės, nusiraminti ir pašalinti savo mintis iš pašalinių minčių. Pažvelkite į ranką, bandydami pamatyti, pažinti kiekvieną milimetrą odos. Galite mirksėti, bet negalite ieškoti niekur kitur. Pradėkite nuo 5-10 sekundžių ir palaipsniui baigiasi iki 10 minučių. Per pamokas išvesk svetimą mintį ir išmokti susikaupti pagal savo norus.
Taigi jūs mokysite prisiminti ne reklamą, įklijuoti autobusų stotelėje, bet ir informaciją, kurios jums reikia.
Trumpalaikė atmintis
Dabar, kaip mokyti trumpalaikę atmintį . Paimkite norimą objektą, pažiūrėkite į jį 5-7 sekundes, bandydami "fotografuoti". Kai kvėpavimas vėluoja, uždarykite akis ir atkurkite objektą. Išsiplėtus išsišakojus, ištirpinkite.
Kartokite šį pratimą du kartus per dieną, kiekvieną kartą praktikuojant 5 minutes ir bandydami mokytis su skirtingais dalykais.
Audios atmintis
Atminties raktas yra koncentracija. Jei mes galime sutelkti dėmesį į tam tikrą dalyką, tada jo įsiminimas bus garantuotas.
Pažiūrėkime, kaip išklausyti garsinę atmintį.
Kai esate gatvėje, visus savo smegenų darbus prijunkite prie ausų. Žiūrėk, klausykitės atsargiai.
Įjunkite grupės albumą, klausydamiesi, pabandykite išsiaiškinti, kuris grupės narys šiuo metu dainuoja. Tada įsimenate melodiją, žaisite ją ir susiejate ją su atlikėjo vardu, kuris, jūsų nuomone, dainuoja.
Kai kalbate telefonu su nežinomu asmeniu, pabandykite klausytis, ką ir kaip jis sako, atspėti jo išvaizdą. Taigi, jūs išmoksite ne tik atidžiai klausyti ir prisiminti, bet ir tapti šiek tiek "psichologu".