Pagal statistiką, beveik penkiasdešimt procentų žmonių yra drovūs savo veiksmais ir mintimis. Psichologai mano, kad tai yra viena iš populiariausių ir sudėtingiausių tarpasmeninių santykių problemų.
Apkepimas yra pobūdžio savybė, kurią sudaro tai, kad žmogus bando slėpti nuo žmonių dėl vidinės pažeidžiamumo ir nepasitenkinimo.
Dėl ribotų ryšių su kitais žmonėmis, profesinio tobulėjimo ir karjeros trukdžiai. Begalinis savęs kaltas, samoyedstvo, kasti sau kelia grėsmę sveikatai. Energetika yra švaistomi ore: vietoj įvykdymo veiksmai individas tik išgyvena. Tai nėra retas, kad drovumas pasmerkia savo vežėją vienišumui. Blogiausiu atveju jis praranda prasmę gyvenime ir savižudybę.
Siaubo priežastys
- Silpna saviraiškai. Tai labiausiai būdinga mokykliniams metams, kai klaidingai manome, kad mes nieko nedominome ir bandėme būti panašūs į kitus.
- Ženklinimas. Kai žmogus save laiko drovus ar mąsta viską aplinkui, psichologiškai sunku elgtis kitaip.
- Pasakojimas. Be kitų žmonių, visas mūsų dėmesys yra sutelktas į save, ypač pabrėžiant neteisingus veiksmus, kurie sukuria nereikalingą nerimą ir skatina mus abejoti visais veiksmais.
Kaip įveikti drovumą?
- Tarp drovumo ir savimonės yra tiesioginis ryšys. Padidinti savigarbą niekada psichiškai nesuderinami su kitais ir nesieki būti geriau nei kažkas. Supraskite, kad nėra idealių žmonių, nesistenkite pritaikyti prie išradintų standartų. Ir atminkite: tik jūs turite teisę įvertinti save.
- Kaip įveikti drovumą? Bendraukite su naujais žmonėmis! Norėdami tai padaryti, eikite į pirmą asmenį, kuris susidūrė, ir paklauskite, kada jis yra ar kur yra artimiausias prekybos centras.
- Atsikratyti drovumo, plėtoti savo bendravimą ir bendravimą. Didesnis už žmones, padidins žodyną ir išmokys formuluoti mintis.
- Kaip įveikti drovumą - įsivaizduokite blogiausią pabaigą, kas turėtų atsitikti, pavyzdžiui, kad jūs buvote pašaukti ir viešai išjuokti. Priimkite neigiamą variantą, tarsi tai jau atsitiko, ir pasikliauti tuo.
- Palikite raumenų spaustukus. Atminkite, kokie raumenys yra labiausiai intensyvūs jums drovumo akimirkos. Sužinokite, kaip atsipalaiduoti, ir galėsite kontroliuoti save.
Siaubingumo psichologija yra tokia, kad vengiant situacijų, kurios ją sukelia, jūs tik pabloginsite problemą. Jums reikia eiti į vidines kliūtis, kad bijotų, o ne pabėgti nuo jų, tada jūsų drovumas liktų praeityje.