Pirmasis įspūdis apie žmogų mes visada darome pagal jo išvaizdą. Taigi buvo įprasta, kad mūsų pirmasis žvilgsnis nukrypsta į asmenį ir kaklą. Ir įdomu tai, kad lieknas kaklas ir kuo mažiau skruostų yra pašnekovas, plonesnis ir plonesnis mums atrodo kaip visuma. Tačiau, kaip visi žino, su amžiumi, veido oda praranda savo elastingumą ir net nenusileidžia pilnatvei, skruostai pradeda gilinti. Ką galime pasakyti apie gerai maitinančius žmones! Todėl daugelis žmonių, ypač moterų, yra suinteresuotos, kaip greitai pašalinti didelius pilvus skruostus. Mes siūlome tai skirti mūsų šiandieniniam pokalbiui.
Kodėl pasirodo baisūs skruostai ir kaip jas pašalinti?
Dažniausiai didelių skruostų atsiradimo priežastis yra paveldimumas. Kova su ja yra pakankamai sunki ir kartais net neįmanoma. Jei jūsų skruostai "paveldėsime", tikėtina, kad jūs turėsite nuolat įsitraukti į specialias pratybas ir laikytis dietos, kad jie nebūtų rodomi iš karto ir vėl. Be natūralios tendencijos augti skruostus, labai įtakoja mitybą. Tačiau paprastai tai nedelsiant padidina skruostų dydį ir po kurio laiko, kai kitose kūno dalyse jau pasirodė papildomų riebalų sluoksnių.
Taigi, kaip jūs pašalinate riebalus nuo savo skruostų? Pirma, galite jį pašalinti chirurginiu liposuction. Tačiau atminkite, kad bet kokių operacijų padariniai ant veido gali būti nenuspėjami ir nepateisina jūsų lūkesčių. Tuo pačiu metu turėtumėte žinoti, kaip sunku pašalinti riebalus su pratimais. Šis sudėtingumas kyla dėl sudėtingų raumenų judesių į skruostus. Ir taip pat dėl to, kad riebalai ant skruostų sudegina kūnas, nėra pirmoje vietoje. Todėl mityba ir fizinis krūvis gali šiek tiek pakoreguoti skruostų dydį.
Taip pat nepamirškite apie kaukes ir masažus. Jie padeda išlaikyti odos elastingumą. Masažas rekomenduojamas nedelsiant po gimnastikos, o prieš miegą - kaukę.
Stenkitės sumažinti druskos naudojimą, padeda išlaikyti skysčių kiekį organizme, taip pat ypatingą dėmesį skiria kalcio turintiems maisto produktams.
Kaip pašalinti purvinas skruostus su pratimais?
Mes atkreipiame Jūsų dėmesį į paprastus pratimus skruostams ir smakrui, kurie padės išspręsti didelių skruostų problemą.
- Sėdėdamas ant kėdės, pakreipkite galvą atgal ir perkelkite savo smakrą, bandydamas patraukti viršutinę dugno apačią.
- Palaikykite galvą tiesiai, uždarydami dantis ir pabandykite laikyti savo apatinę lūpą kaip galima žemesnę.
- Palaikykite galvą tiesiai, nuleiskite savo lūpų kampus ir įtempkite kaklo ir skruostų raumenis.
- Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį ir pakaitomis ištieskite smakrą į dešinę ir kairę pečių dalį.
- Prispauskite pieštuku, švirkštimo priemone ar šiaudais dantis ir išsiųskite skirtingus žodžius ore (savo vardą, datą ar tiesiog abėcėlę).
- Atsistokite tiesiai, ištieskite nugarą, perkelkite rankas per savo krūtinę ir paimkite save ant pečių. Tada švelniai traukite kaklą. Kai jaučiate, kad daugiau negalite ištiesti kaklo, giliai įkvėpkite. Suskaičiuokite iki 10 ir lėtai iškvėpkite atgal į pradinę padėtį.
- Atsistokite tiesiai, paskleiskite pečius, nuleiskite galvą į priekį, nuspausdami smakrą į savo kūną. Tada lėtai, be aštrių judesių, ištieskite smakrą į dešinę pečių dalį ir grįžkite į pradinę padėtį. Tada lėtai pakreipkite galvą ir vėl grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite pratimą į kairę pusę.
- Tapkite tiesia ir, padėję lūpas kartu su vamzdeliu, giedokite balsius. Bet kokia tvarka ir keičiasi jų vietos.
Nesijaudinkite, jei nedelsdami nepastebi savo darbo rezultatų. Ir nesibaigia daryti pratimus. Vidutiniškai gimnastikos poveikis bus pastebimas po mėnesio kasdienio mokymosi.