Prabangus krūtinė kartu su plonu liemens ir elastingų sėdmenų yra tinkamos mitybos ir sporto treniruočių rezultatas. Tačiau dažnai, kartu su pertekliniu svoriu, "palieka" ir gražią ir sultingą krūtį. Todėl klausimas, kaip išlaikyti krūtinę, kai svorio netekimas, yra gana aktualus.
Kodėl krūtys visų pirma plinta?
Moterų krūtinę sudaro 70-90% riebalinių audinių. Todėl riebalinio sluoksnio sumažėjimas dėl dietos ir pratimų sumažina krūtinės apimtis. Deja, neįmanoma numesti svorio juosmens, sėdmenų ir šlaunų, nepakenkiant krūties formoms.
Moterys, kurios domisi, kaip numesti svorio, neprarandant svorio, nereikia bijoti keisti krūtinės dydžio į mažesnę pusę, išsiplėsti raumenis ir išnykti.
Yra kompleksas priemonių, skirtų išlaikyti krūtinę po svorio ir jo metu.
Krūtų išsaugojimo patarimai
Mitybos metu labai svarbu gerti pakankamą skysčio kiekį, o pirmenybė turėtų būti teikiama švariam nešvarumui. Viena iš krūtų kiekio praradimo priežasčių yra dehidracija.
Negalima prarasti savo krūtų, kai praranda svorį, padės subalansuota mityba, nes greitas svorio sumažėjimas ir riebalų pašalinimas iš dietos neigiamai paveiks krūtinės formą. Specialistai net rekomenduoja specialiai gerti linų sėmenų aliejų , kuris gali išlaikyti odos elastingumą.
Reguliarūs fiziniai pratimai, skirti krūtinės srityje, prisideda prie kraujotakos ir limfos drenažo pagerinimo, o tai teigiamai veikia audinių elastingumą.
Labai naudinga krūties grožiui išlaikyti yra lengvas masažas naudojant paruoštus kremus ar augalinius aliejus: migdolų, alyvuogių, linų sėmenų ir šaltalankių. Ši procedūra padeda padidinti pieno liaukos audinius.
Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite prarasti svorio, nepažeisdami kūno grožio ir viso kūno sveikatos.