Fantazijos, susijusios su gyvenimo palyginimu su zebrą, nėra naujos ir tik patvirtina šios minties kryptį. Gyvenimas susideda iš skirtingų emocinių etapų, kurie tada mums suteikia visavertį jausmą, tada jie verčiami savo rankomis atsikratyti net sėkmės . Kuo daugiau laiko esame šių etapų viduryje - beprasmiškai.
Emocinio nuosmukio fazės priklausomai nuo jų trukmės gali lengvai išsigimti į depresiją. Bet kiekvienas iš mūsų sugeba atsakyti sau, kaip išvesti žmogų iš depresijos, taip pat atsižvelgdamas į reikalus į savo rankas, ištraukti save iš purvo plaukais.
Būdai, kaip atsikratyti depresijos
- Mes jau minėjome pirmąjį išeitį iš depresijos - tai yra cikliško gyvenimo prigimties suvokimas, jūs turite įsivaizduoti, kad ši sąlyga yra tik tam tikrą laiką, nes organizmas turi savo fazes, hormoninį reguliavimą, visa tai taip pat sukelia apatiją ir nenorą gyventi . Taigi, depresija galų gale praeis!
- Jei jūsų depresija prasidėjo dėl bet kokių nesėkmių, gėdingo nesėkmės, pabandykite prisiminti sėkmės įvykius, pergales, pasiekimus. Pagalvokite apie tai, kas jums yra naudinga, ką tai padarėte ir taip, kaip jums tai buvo gražu, kokia daugybė teigiamų savybių turėtumėte, kad tuo metu būtų sėkminga. Atsiminimai apie praeities sėkmę primins jums, kad jūs vis dėlto kažką verta. Ir tai turėtų paskatinti mobilizuoti savo jėgą ir išeiti iš depresijos.
- Keisti gyvenimo būdą. Visada yra tikras būdas išeiti iš depresijos. Pasimkite dieną ir, jei įmanoma, palikite. Eik į kelionę arba bent jau eikite už įprasto maršruto, išeikite į šalį - už grybus, pasivaikščiojimus ar tiesiog praleiskite laiką savo mėgėjams . Pakilk vėlai, jei turite kasdien atsikratyti, o ne šviesos, ne aušros, o atvirkščiai - anksti. Pradėkite namo pertvarkymą, ir tuo stipresnė situacija primena depresijos priežastis, tuo radikaliausias turėtų būti pokytis. Tai yra greita išeitis iš depresijos, ji yra prieinama visiems, kurie nėra tingūs
padaryti savo gerovę. - Išeitis iš depresijos be narkotikų, ir šis metodas taip pat veikia būsimą energijos nuosmukį, yra gebėjimas galvoti pasauliniu mastu. Suprask, kad padarėte klaidą, kuri dabar atrodo mirtina tau, per šimtą metų jūs nepamenu ir ką pasakyti apie milijonus metų ... Mes esame tik žmonės, kurie gyvena vienoje iš daugybės visatos planetų, yra nereikšmingi (nesvarbu, kaip tai skamba nemaloniai) palyginti su visuotine erdve. Ir mūsų problemos jokiu būdu nėra globalios kosminiu mastu.
Visa tai turėtų veikti ir pakelti tavo kojoms. Ir siekiant ne tik pagerinti sveikatos būklę po tam tikrų nesėkmių, bet ir taip, kad problema būtų išspręsta kartą ir visiems laikams, konstruktyviai mąstyk apie jos sprendimo galimybes.