Claustrofobija arba baimė uždaros erdvės, viena iš labiausiai paplitusių šiuolaikinio pasaulio fobijų. Žmonės, kenčiančios nuo to, patiria paniką, nei lieka bet kurioje uždaroje erdvėje. Baimės išpuolio metu jiems sunku kvėpuoti, drebėti, yra prakaitas, o itin sunkiais atvejais - netgi galima sąmonės netekimas. Jiems atrodo, kad sienos ir lubos yra suspaustos aplink juos ir tik jas sutriuškinti, yra jausmas, kad deguonis netrukus pasibaigs, ir jiems nebus nieko kvėpuoti.
Aš miršta!
Šios nelaimės priežastis - banali mirties baimė, kuri, beje, yra būdinga visiems gyviems dalykams. Paprastai šiuo atveju jis tampa uždaros erdvės fobija, kurią sukelia nuolatinis ilgalaikio buvimo įtemptoje uždarytoje patalpoje stresas (pavyzdžiui, įstrigęs liftas).
Žmonėms, kenčiantiems nuo klaustrofobijos, sunku skristi oru, jie retai nusileidžia į metro, pirmenybę dažniausiai keliauja po žemę. Dažnai pasklidusios baimės simptomai pasireiškia tiems, kurie turi tik trečiosios šalies stebėtoją dėl ilgalaikio kitų žmonių gyvenimo pasekmių. Pastebėta, kad po stipraus žemės drebėjimo tokios fobijos "savininkai" daug kartų didėja, o daugiausia tiems, kurie asmeniškai nepatyrė žalos, tačiau savo akimis matė aukų, nukentėjusių nuo šiukšlių, kūnus.
Kova su savo demonais
Kartais klaustrofobija pasireiškia gana aštriomis formomis, o žmogus tiesiog turi kreiptis pagalbos specialistui. Ir jei pacientas patvirtina, kad yra buvimo uždaroje erdvėje diagnozė, gydymas paprastai yra sumažinamas iki "pleištinio-pleišto" metodo. Jis susideda iš to, kad žmogus yra nukreiptas į mažą kambarį, kurio sienos yra nukreiptos į kampą vienas į kitą ir siaurias, kai judama giliau. Iš pradžių pacientas ten praleidžia, stipriai, po poros minučių. Kitą dieną "kankinimo kameroje" praleistas laikas šiek tiek padidėja. Trečią dieną - šiek tiek daugiau. Ir tai tęsiasi tol, kol žmogus, kenčiantis nuo klaustrofobijos, visiškai supranta, kad iš esmės nėra jokio pavojaus, ir jam nieko nerizikuoja.
Bet kokiu atveju visada pirmas žingsnis siekiant atsikratyti fobijų - tai pripažinimas, kad jie labai apsunkina gyvenimą. Kai žmogus pradeda suvokti tai ir nori įveikti savo dievus pats, jis nebesilieka baimės vergais ir pradeda važiuoti, kuris beveik visada veda į pergalę. Atminkite, kad pagrindinis dalykas yra noras, o likusi dalis yra technikos dalykas.