Amerikos aktorius, prodiuseris ir Channing Tatum turi puikų išvaizdą ir augimą. Karjeros pradžioje jis beveik nieko nedirbo garsiuose mados namų (Dolce & Gabbana, Armani) pavyzdžiu. Nors prieš šią švęstinę mėnulio šviesą striptizą viename iš Floridos klubų.
Koks yra figūros aukštis, svoris ir forma Channing Tatum?
Vakarų šaltiniai teigia, kad Holivudo žvaigždės augimas yra 6 pėdos, o centimetrų atžvilgiu - apie 183-186 cm. Ir toks grožis svoris 70 kg. Ar šis žmogus - ne kiekvienos mergaitės svajonė? Jenna Devan, jo žmona, taip pat pasisekė!
Įdomu, kad daug kartų jo figūros parametrai buvo pripažinti vienu iš idealų. Tai atitinka tai, kad moteris bus 90-60-90 metų brangakmenių savininkė. Taigi, Chenning kaklo apskritimo ilgis yra 47 cm, krūtinė - 129 cm, bicepsas - 48 cm, dilbis - 43 cm, liemuo - 103 cm, plaštakoje - 29 cm, sėdmenų perimetras yra lygus 118 cm, plaštakoje plačiausia vieta - 70 cm, ir kojos apskritimas yra 48 cm.
Treniruočių įprastos įžymybės
Interviu su amerikietišku sporto leidėju, filmo "Super Mike XXL" žvaigždė laimingai dalinosi savo nepriekaištingos fizinės formos paslaptimis. Be to, jis sakė, kad kiekvienas gali pasiekti norimus jo kūno pokyčius. Svarbiausia čia atsidavimas, sunkus darbas ir noras pakeisti savo gyvenimą į geresnį.
Jo mokymo programos pagrindas yra "CrossFit". Tai, Tatvo nuomone, yra puikus būdas sustiprinti pagalbą. Jo pagrindinis tikslas yra užpildyti daug pratimo ciklų per pusvalandį, o poilsis tarp rinkinių turėtų būti minimalus, o pertrauka tarp ciklų pasiekia 3 minutes:
- Pirmadienis . Channingis prasideda dieną su įšilimo (5 minučių bėgimas). Kitas yra mokymas: 20 minučių ir 5-6 ciklų šokinėja (200), traukiant (15). Pritvirtinimas - tempimas ir lėtas važiavimas (5 minutės).
- Trečiadienis . Šildymas - šokinėja (5 minutės). Pagrindinis treniruotes sudaro 5-6 kojelių ciklai, kėlantys vizoje (20) ir pritūpimai su kūno svoriu (25). Prisikėlimas - šokinėja, tęsiasi (5 minutės).
- Penktadienis . Šildymas - sagtys virve (dar 5 minutes). Pagrindinis treniruotės yra 500 metrų spynos ir push-ups (15). Pritvirtinimas - šokinėja ir tempimas (5 minutės).
- Jenna Devan pasidalino nuotrauka iš savo apatinių drabužių, atsipalaidavusi su Chenning Tatum
- Asmeniniai atsakė į klausimą, kodėl Channing Tatum ir Jenna Devan dalis?
- Channing Tatum ir Jenna Devan yra veisiami
Kai jums reikia numesti svorio ir pagerinti reljefą, aktorius užsiima cikliniais mokymais, o 30 minučių, kol jie geria kokteilį, kurį sudaro 30 gramų. angliavandeniai ir 20 gr. baltymas.
| | | |
| | | |
| | | |
