Arbata su cinamonu yra ne tik malonus skonio ir gaivinantis gėrimas, bet ir puiki priemonė numesti svorį. Phyllis Balch savo knygoje "Food Cure Recipes" parašė, kad cinamonu yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip mineralai, kalcis, chromas, jodas, geležis, varis, fosforas, manganas, kalis ir cinkas, taip pat vitaminai A, B1, B2, B3 ir C. Be to, kad gerti arbatą su cinamonu yra sveikas įprotis, be to, tai taip pat padeda mažinti svorį.
Žinoma, šiandien lengva eiti į parduotuvę ir nusipirkti paruoštą arbatos bei cinamono mišinį ir jį gerti. Tačiau vis tiek būtų naudingiau pagaminti arbatą savo, namuose. Taigi, kaip padaryti naminės arbatos su cinamonu svorio netekimą?
Arbata su cinamonu namuose
Norėdami paruošti arbatą su cinamonu, galite naudoti savo mėgstamą arbatą, pridedant tiek cinamono lazdeles, tiek miltelius. Yra keletas gerų receptų lieknėjimo arbata su cinamonu. Pirmasis yra pats paprasčiausias. Užpilkite arbatos puodelį ir įpilkite 5 gramų cinamono miltelių arba 2 cinamono lazdelės. Norėčiau paminėti, kad žalioji arbata , žinoma dėl savo turtingų antioksidantų ir jos savybių, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir skatinti riebalų deginimą, būtų veiksmingesnė svorio mažinimui. Tokiai arbatai, jei pageidaujama, taip pat galima įdaryti medaus ir imbiero.
Yra dar vienas labai veiksmingas receptas arbatai su prieskoniais, skirtais svorio netekimui. Ruošiant šį gėrimą, svarbiausias dalykas yra atlaikyti technologiją:
- Virkite vieną puodelį vandens.
- Į rutulį pripilkite ½ šaukšto cinamono.
- Palikite pusvalandį laikyti arbatą ir atvėsti.
- Kai arbata atvės, pridėkite 1 šaukštą šviežio medaus (labai svarbu, kad medus būtų įmaišoma į šalto arbatos ar arbatos kambario temperatūrą, priešingu atveju medus praranda naudingų fermentinių savybių).
Kaip gerti?
Kad pasiektumėte geriausią efektą, prieš valgydami lovoje gerkite pusę ir likusią naktį laikykite šaldytuve, padengdami puodą folija ar kita kauke. O antrąją pusę gerkite šaltu prieš pusryčius ant tuščio skrandžio. Tai ypač naudinga norint sumažinti juosmenį, nes šis gėrimas pagerins virškinimą ir derina virškinimo trakto būklę. Jei norite pridėti šiek tiek daugiau ar mažiau cinamono pagal savo skonį - tai įmanoma, svarbu išlaikyti tik cinamono ir medaus santykį - 1: 2. Tai yra tai, kas nėra sunku paruošti ir gerą arbatą, kurią galite gerti kiekvieną dieną svorio netekimui.