Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, ar nėščios moterys gali valgyti braškes ir kaip tai paveiks neigiamo vaiko sveikatą. Daugelis moterų tiesiog negali atsispirti saldžiųjų uogų ir visą žiemą ir pavasarį laukia braškės. Pasverkime privalumus ir trūkumus, kad valgytume.
Kas yra naudinga braškėms nėščioms moterims?
Nėščioms moterims skirti braškės yra naudingos daugiausia antioksidantų, tarp jų vaisių, kuriuose jie laikomi dideliais kiekiais, braškes, o ketvirtasis - braškes. Antioksidantai, apsaugantys kūną nuo laisvųjų radikalų, padės nėščiai moteriai susidoroti su ligomis.
Braškėse yra kalio, geležies, fosforo ir folio rūgšties, kurias gydytojai primygtinai rekomenduoja, ypač pirmąjį trimestrą . Taigi, kodėl praleisti vitaminus tabletėse, jei galite valgyti tokį skanų desertą. Kalbant apie naudingus komponentus, kurie yra braškėse, negalima pasakyti apie vitamino C turinį, kuris stiprina kraujagysles, stiprina antinksčius ir apsaugo nuo mėlynių atsiradimo. Įrodyta, kad aštuoniose mažose braškėse yra daugiau vitamino C nei viena vidutinio oranžo.
Didelis vitaminų kiekis padeda stiprinti organizmo apsaugines funkcijas ir padeda išvengti ūminių kvėpavimo takų ir virusinių ligų. Braškėse yra gliukozės, kuri yra pagrindinis energijos šaltinis gerinant nėščios moters kūno kepenis.
Mažos porcijos braškių, turinčių diuretikų efektą, padės atsikratyti niežėjimo. Būsimoms moterims, turinčioms aukštą kraujospūdį, rekomenduojama vartoti braškes jas sumažinti.
Be to, daugelis žmonių nežino apie stebuklingas braškių savybes sudeginti riebalus, šis procesas yra susijęs su jame esančiais antocianinais. Ir flavonoidai, kurie yra braškių dalis, suteikia jai anti-vėžinių savybių. Ši augalinė medžiaga neleidžia vystytis vėžio ląstelėse.
Didesnės porcijos braškių naudojimas padės atsigauti nuo disbiozės, nes jis padeda normalizuoti žarnyno mikroflorą, taip pat atsikratyti sunkiųjų metalų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.
Dėl braškių privalumų verta paminėti savo nuostabias kosmetikos savybes. Taikant jį kaukių ir lupimo formų pagalba atsikratys daugelio odos, nagų ir plaukų problemų.
Kodėl nėščios moterys negali gauti braškių?
Aprašydama daugybę uogų pranašumų, vis dėlto mes sužinome, kokiais atvejais ir kodėl nėščioms moterims braškių neįmanoma. Ši uoga yra vienas iš labiausiai alergiškų maisto produktų, tokių kaip medus ir riešutai. Raudonųjų uogų naudojimas gali turėti neigiamos įtakos nėščiai moteriai, kurioms gali būti bėrimai ir niežulys, o vaikui - provokuojanti diatezė. Jei moteris turi polinkį į alergiją, tada jai draudžiama naudoti braškes. Braškių gebėjimas padidinti gimdos hipertenziją gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar persileidimą. Iš braškių trūkumų taip pat galima vadinti padidėjusį oksalo rūgšties kiekį, kuris slopina kalcio kiekį nėščios moters kūne. Neutralizuokite
Jūs galite turėti braškių nėštumo metu!
Štai keletas rekomendacijų, kurios padės išvengti problemų, susijusių su braškių vartojimu nėštumo metu. Svarbiausia - jei tai įmanoma, stinga alergijos stoka, tada: atsargiai nuplaukite uogas, išvalykite viršutinį sluoksnį, kuriame yra duobes (gali būti naudojamas odos nudegimui), o ryte nevalgyti tuščio skrandžio. Tokiu atveju sekite kūno reakciją ir alergijos atveju, apriboti arba atsisakyti valgyti.