Kartais staiga ašaros ritė be ypatingos priežasties - tik kažkas staiga prisiminė arba girdėjau, muzika yra tokia graži, kad sunku išlaikyti jausmus sau, bet jų neįmanoma išreikšti kitaip. Visais šiais atvejais mes kalbame apie jausmą kaip sentimentalumą.
Ką reiškia sentimentalumas?
Žodžio "sentimentalumas" prasmė tampa aiški, joje reikia išskirti tik Prancūzijos šakninį "jausmą", kuris reiškia "jausmas". Tai reiškia, kad tai yra tam tikra psichikos savybė, kuriai būdingas didelis jautrumas ir svajingumas. Jei žmogus yra sentimentalus nuotaikas, tada visi įspūdžiai, kuriuos jis atneša iš išorinio pasaulio, neturi įtakos protui ir mintims, bet visų pirma jausmams.
Sentimentalūs žmonės gali be jokios ypatingos progos parodyti entuziazmą, švelnumą, emocijas ir empatiją. Jie nepalieka abejingų, ką kiti nekreipia dėmesio arba reaguoja ne taip ryškiai.
Padidėjęs sentimentalumas
Apskritai padidėjusio sentimentalumo samprata yra gana individuali ir priklauso nuo vieno žmogaus normų. Kažkas pagal dalykus, kurie nori sudrebėti knygą ir linksminti su džiaugsmu, atsitiktinai susitiko su senais draugais, o kažkas negali sau leisti parodyti jausmus mylimo laidotuvėse, nes mano, kad tai silpnumo apraiška.
Bet jei emocinės reakcijos yra per stiprios, asmuo negali jų kontroliuoti ir netinkamai juos parodyti, tuomet tokia sentimentalė gali būti apibrėžiama kaip nereikalinga.
Paprastai sentimentalumas būdingas moterims. Vyrai taip pat tampa jautresni laikui bėgant dėl amžiaus priežasčių, visų pirma dėl vyrų hormonų gamybos mažėjimo, bet retai, kai jie pasiekia gražios žmonijos pusės lygį.
Pernelyg sentimentalumas gali būti nuolatinis ir situacinis. Jei esate pripratęs nevargdyti jausmų sau ir atvirai išreikšti juos kartais ekscentriškai, ir tai neapsiriboja jūsų gyvenimu, tada nerimauti.
Bet situacinis sentimentalumas gali pasireikšti net tarp rezervuotų žmonių dėl tam tikros nuotaikos, sveikatos būklės ar įvykio. Mes visada tampa labiau pažeidžiama dėl problemų ar kai kažkas skauda. Taip pat yra rizika prarasti kontrolę emocijų išraiškos, jei ilgai laikote juos atgal. Įsitikinęs save, kad stipri žmonės neaukoja, o moterys visada elgiasi su apribojimais, tu tiesiog suardai su nesėkme, kuri gali atsitikti staiga.
Kaip atsikratyti sentimentalumo?
Pirmiausia turite atsikratyti jo tik tuo atveju, jei tai tikrai trukdo jums. Priešingu atveju toks smurtas prieš savo prigimtį yra visiškai nepagrįstas.
Stenkis suvokti, kad ne visada būtina suvaldyti emocijas, yra situacijų, kai jos gali būti parodomos ne tik, bet ir būtinos, nes bent jau tai sujungia žmones. Labiausiai tikėtina, kad verta dirbti savarankiškai, bet šeimos ratuose ir kartu su jumis toli gražu nereikia būti geležies. Neišvengiami artimai bendraujantys, bet kokiam asmeniui labai svarbu neatsirado vienišumo džiaugsmo ir liūdesio akimirkų.
Aiškiai nustatykite situacijas, kai galite pasireikšti emocijomis ir stengtis patirti jiems daugybę jausmų ir daugiau dėmesio skirti jiems. Tai padės geriau suprasti save ir ištirti jūsų reakcijas. Jūs visada žinote, ko tikėtis kitą akimirką. Be to, emocijos nebus kaupiamos ir negalės
Stenkitės padaryti šį pokytį savo gyvenime ir po kurio laiko pasiruoškite savotišką "sentimentalumo testą". Galų gale, jei jūs manote, kad esate per daug laisvas, tikriausiai turite situacijų, kuriose jis pasireiškia. Pavyzdžiui, lengva patekti į juos, pvz., Įtraukti filmą, kurį jūs negalėjote pamatyti iki pabaigos, nes jame esančios ribos. Reakcija gali nepasikeitėti, tačiau tokiu atveju turėtumėte dar kartą atidžiai įsivaizduoti, ar reikia kovoti su sentimentalumu, ar jis turėtų būti priimtas.