Nugaros skausmas nėštumo metu yra vienas dažniausių skundų moterims, kurios tikisi vaiko. Šių skausmų priežastys gali būti labai didelės: nuo fiziologinio skausmo, susijusio su organizmo paruošimu gimdymui, iki ligos patologinio ženklo. Nėščių moterų kovos su nugaros skausmais problema nėra lengva, nes rankiniai gydymo būdai turi būti labai švelni, o gydymo metodų pasirinkimas yra labai ribotas. Mes stengsimės suprasti, kodėl nėščia moteris turi nugarą ir kaip susidoroti su skausmu?
Kodėl nugaros skauda skauda?
Kaip jau minėjome, nugaros skausmas nėštumo metu gali būti fiziologinis. Taigi, pastaruoju metu nėščios moterys dėl stipraus gimdos padidėjimo ir kūno gravitacijos centro persiskirstymo keičia laikyseną, dėl ko padidėja stuburo našta. Be to, stuburo raumenys ir raiščiai yra įtempimas, dėl kurio atsiranda skausmas nugaroje, susijęs su nugarkaulio stuburo. Padidėję dubens kaulai ir coccyx posterum deformacija prieš gimdymą sukuria visas kokciogo ligos atsiradimo sąlygas. Nugaros skausmas vėlyvuoju nėštumu, kuris yra kartu su periodinėmis traukimo ligomis apatinėje pilvo dalyje , yra laikomas vaiko gimimo progomis. Jei šie skausmo pojūčiai yra labai ryškūs, tada jie yra diagnozuoti kaip klaidingi bout.
Jei moteris turi stiprų nugaros skausmą nėštumo metu, geriau apie tai pasakyti gydytojui, kuris bandys suprasti skausmo priežastį. Galų gale, nugaros skausmo priežastis gali būti:
- išialgija ( sėdmenų nervų uždegimas ar pažeidimas - tokiais atvejais nėštumo metu, juosmens srityje dešinėje ar kairėje skauda, skausmas susižaloja į sėdmenis ir kelius;
- inkstų liga (pyelonefritas, urolitiazė) - su šiomis ligomis, nugaros skausmas švitinasi šlapimo pūslėje, o kartu gali kilti kūno temperatūra;
- seni nugaros skausmai gali prisiminti nugaros skausmus nėštumo metu.
Ką daryti, jei nugaros skausmas nėštumo metu?
Jei nėščia moteris turi nugaros dalį ir šis skausmas yra fiziologinis, ji praeis šiek tiek laiko po gimdymo. Šiuo atveju būsimojoje motinoje reikia daugiau poilsio ir smarkiai riboti fizinį aktyvumą. Jei tai nepadeda, ir skausmas vis dar trukdo moteriai, tada turėtumėte atlikti specialius tempimo pratimus, kurie padės sumažinti įtampą nuo nugaros raumens ir sumažinti skausmą. Visa sėkmės paslaptis yra reguliarus mankštas. Pratimų komplektą galima rasti moterų žurnalų puslapiuose ir interneto svetainėse. Jei moteris turi laiko, ji gali užsiregistruoti jogos klasei nėščioms moterims arba įsigyti baseino prenumeratą. Maudymo pratimai padeda atsipalaiduoti raumenis nugaros ir taip pat padeda susidoroti su juostos skausmais įdomioje situacijoje.
Jei nugaros skausmas yra labai skausmingas, o specialių pratimų nepakanka arba skausmas neleidžia jiems atlikti, tada galite kreiptis į masažo specialistą, kuris padės sumažinti įtampą nuo nugaros raumens ir atleisti moteris nuo skausmo.
Jei nėštumo metu skauda kairįjį ar dešinįjį juosmens nugarą, tada greičiausiai tai yra išialgija. Tai veiksmingai suteptų paveiktas zonas specialiais tepalais ir geliais (gelis Diklak, Fastum gelis, Noofenas). Išorinis šių vaistų vartojimas turės įtakos lokaliai, neatsiranda į kraują.
Manydami: susipažinę su skausmo priežastimi nugaros apatinėje nugaros dalyje, nekreipkite dėmesio į riziką ir neprisiimate savarankiškų vaistų. Geriau kreiptis į kompetentingą specialistą, kuris supras skausmo priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą.