Žmonės reaguoja skirtingai į įvykius, kurie atsiranda aplink juos, ir sąlygiškai juos galima suskirstyti į dvi grupes: pesimistus ir optimistus. Sąvokos yra gana dažnos, tačiau mažai žmonių teisingai ir tiksliai gali paaiškinti, ką reiškia pesimistas ir optimistas. Yra tam tikrų kriterijų, kuriais remiantis galima atskirti šiuos žmones, tačiau per gyvenimą žmogus gali persikelti iš vienos grupės į kitą.
Kas yra pesimistas?
Pirma, pažvelkime į žodyną, kur parašyta, kad pesimistas yra tas, kuris bet kuriuose įvykiuose mato tik blogus dalykus. Jam pasaulis yra labiau išreikštas tamsiomis spalvomis. Daugelis skambučių pesimistai girdi, nes dažnai skundžiasi dėl savo gyvenimo ir nesėkmių, su kuriais jie susiduria labai dažnai. Pažymėtina, kad pesimistus negalima vadinti pralaimėtoju, nes jie gali sėkmingai gyventi, visada pastebėdami galimus sunkumus laiko atžvilgiu. Taip pat verta paminėti, kad pesimistai yra labiausiai tarp senyvo amžiaus žmonių, kurie patyrė daug nusivylimų ir problemų, dėl kurių jie daugiau dėmesio skiria neigiamoms pusėms.
Tęsdamas suprasti, ką reiškia pesimistas, verta sakyti, kad ši "etiketė" nėra sakinys, o per gyvenimą žmogus gali įvairiais būdais ieškoti dalykų. Viskas priklauso nuo aplinkybių ir, jei viskas gerai, tada pesimistinis požiūris nyksta.
Koks skirtumas tarp pesimisto ir optimisto?
- Pesimistai labiau drąsiai vertina situaciją ir nepervertina savo pajėgumų, todėl jiems lengviau prognozuoti savo pakilimus ir nuosmukius. Daugeliu atvejų optimistai naudoja paviršutinišką mąstymą ir dažnai pervertina barą, susiduria su nusivylimu.
- Optimistai turi vilties ir tiki gerais įvykių rezultatais, kurie padeda jiems neatsisakyti ir siekti savo tikslų.
- Mokslininkai mano, kad pesimistai turi daugiau išsivysčiusios intelekto , taigi jie yra liūdni, bet tuo pačiu metu protingi.
- Optimistai gyvena laimingesni, matydami aplink nuostabius dalykus, kurie leidžia jums kovoti su bloga nuotaika ir lengviau išgyventi stresines situacijas.
Norint nenukurti kraštutinumų, geriausia rasti "auksinį vidurį", kad būtų galima tinkamai įvertinti dalykus, o ne kurti iliuzijas.
Kaip tapti optimistu iš pesimisto?
Psichologai teigia, kad kiekvienas žmogus turi galimybę pakeisti savo mąstymą ir mokytis žvelgti į pasaulį kitokiu būdu.
Kaip sustabdyti pesimistą:
- Nereikia ieškoti kaltų dėl jų nesėkmių. Pagalvokite apie juos kaip į patirtį, iš kurios verta daryti tinkamą išvadą, kad jums nebebūtų tokių problemų.
- Patikėkite savo jėgą. Negalima įsitraukti į savybes, net jei jūs turite susidurti su nesėkme. Tikėdamasis savo pačių jėga bus svarbi paskata nesustoti ir stengtis dar kartą pasiekti sėkmę.
- Apsupkite save teigiamais žmonėmis, nes geras ir blogas pavyzdys yra "užkrečiamas".
- Pašalinkite iš savo gyvenimo dalykus, kurie yra skausmingi ir sukelia diskomfortą. Jei turite daryti nemylėtą darbą, pabandykite su jais susidoroti ryte.
- Perskaitykite teigiamas knygas, žiūrėkite filmus ir apsupkite save įvairia teigiama patirtimi. Rekomenduojama keliauti bet kokia proga, gauti naujų įspūdžių.
- Pagrindinis optimisto savybes yra šypsena. Pabandykite šypsosi dažniau ir net sau veidrodyje. Sumišęs aplink jus galite gauti puikią teigiamų emocijų įkėlimą. Tik taip kalbama apie nuoširdžią šypseną.
- Rasti užsiėmimą, kuris atitrauktų nuo problemų ir duotų teigiamų emocijų .