Kai pradėsite kalbėti apie tai, kaip 100% vystyti žmogaus smegenis, iškart prisiminė filmą "Lucy" su Scarlett Johanson pavadinime. Taigi, iš vidutinio planetos Žemės piliečio, ji virsta supermenu, kuris vienu metu gali mokytis naujų kalbų ir perkelti telekinezę į automobilius. Žmonija savo smegenis naudoja tik 10%. Baisu įsivaizduoti, ką sugebėsime, jei galime tobulinti ir plėtoti.
Būdai, kaip maksimaliai išplėsti savo smegenis
- Mes atsikratome hipodinamikos. Būtent dėl neaktyvaus gyvenimo būdo, kad mes ne tik gausime perteklinį svorį, induose pasirodo cholesterolio plokštelės, bet be smegenų patiria deguonies badą.
- Mes valgome daug vitaminų ir fermentų. Produktai-čempionai už pastarųjų turinį yra daigai, papajos, ananasai, sėklos, riešutai, avokadas.
- Nebuvo parašyta apie miego svarbą. Pagrindinė svajonių funkcija yra smegenų gyvybinės veiklos biocheminių produktų pašalinimas, kuris atsirado dėl jo pernelyg aktyvios veiklos. Kuo mažiau miegate, tuo daugiau kaupiasi kenksmingi baltymai, vadinami beta amiloidais. Būtent jie blogina smegenų veiklą ir sukelia įvairias ligas, tarp jų Alzhaimerio ligą.
- Atmesti daugiafunkcines užduotis. Kai žmogus mokosi susikaupti, jis pagerins ne tik jo smegenų gebėjimus, bet ir jo atmintį . Visų pirma atsikratykite įpročio tuo pačiu metu atlikti keletą dalykų.
- Sužinokite, kaip pastebėti išsamią informaciją. Tapk
Sherlock Holmes, viena iš pagrindinių savybių yra neįtikėtinas dėmesingas. Sužinokite, kaip pastebėti mažus dalykus, į kuriuos kiti nekreipia dėmesio. - Stenkitės išvengti stresinių situacijų. Jei tai nepadeda, sužinokite, kaip tinkamai reaguoti į stimulus. Be to, naudinga praktikuoti meditaciją, daryti jogą ir kitus fizinius pratimus. Ieškokite savo atsipalaidavimo metodų.
- Stenkitės tuo pačiu metu plėtoti abiejų pusrutulių. Kaip žinote, kiekvienas iš mūsų turi vieną iš jų geriau išvystytą. Norėdami tai išspręsti, naudinga naudoti pratimų seriją. Pavyzdžiui, pabandykite vienu ranka nugaruoti pilvą pagal laikrodžio rodyklę, o kitą - paspauskite nuo viršaus iki galo. Kitas pratybas yra tai, kad jūs pakeliate abi rankas. Vienas atkreipia kvadratą, kita žvaigždė. Kai tik galėsite tai padaryti, pakeisk rankas.