"Pagalvok, galva, aš nusipirkau kepurę" - kartais ši mantra padeda suprasti, tačiau dažniau ji sukelia dirginimą dėl visiškos impotencijos, kad smegenys veiktų 100%. Ar tai įmanoma iš esmės? Tikriausiai turite turėti tikrai puikių sugebėjimų, kad galėtumėte bet kada sutelkti dėmesį ir išspręsti visas iškilusias problemas. Tai iš dalies tiesa, bet reikia tobulinti bet kokius gebėjimus , be to, yra keletas gudrybių, kurie padės aktyvuoti smegenų veiklą.
Kaip smegenys veikia greičiau ir geriau?
- Mokslas dar nieko nežino apie miegą, tačiau vienas dalykas yra tikras - jo trūkumas rimtai veikia tiek fizinę, tiek psichinę būklę. Žinoma, kiekvienas turi atsigaivinti atskirai: kažkas gali miegoti 7 valandas per dieną ir jaustis puikiai, o kažkas ir 9 valandų apkabinimas su pagalviu nepakanka. Todėl, jei esate įsitikinęs, kad jūsų psichinės stenozės metu trūksta poilsio, tada receptas, kaip pagerinti smegenis, bus normalus miegas. Ir jūs turite tai padaryti kiekvieną dieną, jei vieną kartą nesimatote pakankamai miego, tada kitą dieną užpildykite trūksta poilsio su sielvarto pusei, bet ilgesnis atsisakymas įprasto miego turės būti suremontuotas labai ilgą laiką.
- Antroji bendra rekomendacija smegenų veiklos gerinimui yra tinkama mityba. Svarbu ne tik suteikti organizmui pakankamai kalorijų, bet ir suteikti būtinas medžiagas, kad išgautų energiją, reikalingą smegenyse. Labai padeda labai naudinga lecitinas (kiaušiniai, riebalų silkė, augalinis nerafinuotas aliejus), kofermentas Q10 (jautiena, žemės riešutai, silkė), vitaminai ir riebiosios rūgštys (žuvys, jūros gėrybės, augaliniai aliejai, kiaušiniai, mėsa).
- Kitas būdas padaryti smegenis dirbti greičiau - pagerinti kraujo tiekimą. Todėl bet kokia fizinė veikla bus naudinga sudėtingos problemos atveju. Jums nereikia eiti į sporto salę, galite tiesiog vaikščioti pietumis ar po darbo.
- Pabandykite kontroliuoti savo veiksmus. Faktas yra tai, kad mes daug ką darome automatiškai, be mąstymo. Jei žinote apie kiekvieną žingsnį, visiškai susitelkiant į vieną dalyką, tai ištrins nereikalingų mąstymų įtrūkius, kurie suteiks vietos šviežioms idėjoms.
- Mokslininkai tyrinėjo smegenų veiklą, o mokslininkai nustatė, kad tai daro ypatingą įtaką muzikos kūriniams. Iš esmės šios teorijos egzistuoja ilgą laiką, tačiau oficialus mokslas jau seniai laiko juos nemokiu. Dabar mokslininkai yra įsitikinę, kad muzika, kuri daro smegenų darbą, tačiau abejoja žanrais. Jiems pavyko susitvarkyti tik tuo, kad klasikinė muzika stimuliuoja smegenų veiklą.
Darbų sąrašas:
- Kino orkestras - pirmoji šviesa
- Kalibanas - Aš esu sukilimas
- Akissforjersey - karas
- Klausia Alexandria - isterija
- Omargmonas - koncentracija
- Kino orkestras - kasdien
- Beethovenas - mėnulio sonata
- Wilhelmas Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali ir Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craigas Armstrongas - fortepijono kūriniai
Ir dar viena svarbi rekomendacija - neprarandyk smalsumo. Jei nuolat stengiatės nustebinti naujomis žiniomis, smegenys visada bus aktyvios, kai tik jūs prarasite norą mokytis, tuomet smegenys nereikės išlaikyti savęs tone, atlikti įprastus veiksmus, ypač įtampą, o ne būtinybę.