4 metų amžiaus vaikai jau yra gana nepriklausomi, aktyvūs ir įdomūs, gerai koordinuoja judėjimą, jie gali žaisti vienišiems žmonėms, pasirinkti savo norus klases. Tačiau daugiau nei prieš jiems reikia motinos priežiūros ir dėmesio, taip pat fizinio aktyvumo.
Su malonumu derinkite verslą, motinos padės 4 metų vaikus gimnastikai.
Ryto gimnastika 4 metų vaikams
Bendrosios rytinės pratybos bus neįkainojamas indėlis į psichinę ir fizinę vaiko raidą:
- padėti gauti gyvybingumo ir geros nuotaikos;
- stiprinti imunitetą;
- prisideda prie tėvų ir kūdikio glaudžių santykių formavimo.
Ryto žiemos sportas vaikams per 3-4 metus atliekamas žaidimo forma. Laimei, pratimų pasirinkimas leidžia jums pasirinkti optimalų kvėpavimo sistemos vystymosi pratimų rinkinį, judrumą ir judesių koordinavimą, stiprinti raumenų raumenis. Labai svarbu, kad fizinė kultūra prasidėtų linksma atmosfera. Norėdami tai padaryti, galite įjungti ritminę muziką ir pasiūlyti trupinius žaisti zoologijos sode, aiškiai parodydami savo pavyzdžiu visų rūšių pratybas, pavyzdžiui:
- Pradėkime nuo šilumos ir parodysime, kaip zuikiai šokinėja: pirmiausia ant abiejų kojų, tuomet tu gali ant vieno;
- Prisiminkime, kaip vaikščiojamas pjaustytas meškiukas: mes einame ant visų keturių ir organizuosime konkursą, kurio lokys bus stipriausias ir greitesnis.
- Leisk mums žaisti katę ir pelę. Pakvieskite vaiką įsivaizduoti sau naudodami pelę, kuri, vadovaujama "kačiuko", sustorėja ir slepiasi, uždengdama galą rankenomis.
- Tada mes vystome pusiausvyrą, vizualinį ir variklio koordinavimą. Dėl to vaikas turi įsivaizduoti save kaip žirafą, kuris sunkiai pasiekia delikatesą, stovėdamas ant kojų.
- Vaikai tikrai nori šokti, todėl leisk jiems mėgautis savo mėgstamu pramogu, šokinėjant šokinėjant, kaip vaikas, pirmiausia ant vieno, tada ant kito kojos.
Taigi rytoj treniruotės mažoms mergaitėms ir berniukams 3-4 metų amžiaus ar net per 5 metus bus naudingos ir įdomios.
Be įprastų rytinių pratimų, vaikas gali būti įdomus su pirštais. Iš esmės pirštų pratimai yra žaidimai ir masažas tuo pačiu metu. Pratimai vyksta tarp pamokų darželyje ar namuose su motina, o bet kokiems judėjimams pridedamas poema ar linksmas puodas . 4-5 metų vaikų pirštų gimnastika skirta gerinti motorikos įgūdžius ir koordinuoti rankenas, o tai padeda ugdyti kalbos aparatą ir atminties tobulinimą .
Čia yra keletas pratimų, skirtų 4-5 metų vaikų pirštų pratimams:
"Laivas"
Išilgai upės plaukia valtis (mes prijungiame delnus su valtimi ir sūpynės iš vienos pusės į šoną).
Jis plaukia iš tolo (juda peiliai, vaizduojantys bangas).
Keturi laivai yra keturi (ant kiekvienos rankenos rodome 2 pirštus)
Labai drąsus buriuotojas.
Jie turi ausį ant viršūnės (įdedame delnu į karūną ir judame, vaizduojame ausis),
Jie turi ilgas uodegas (jų pirštus uždėkite ir išskleiskite).
Ir jie yra baisi tik kačių,
Tik katės ir katės. (paskleisdami pirštus, kad sukrautų judesį).
"Scarlet gėlės"
Mūsų raudonos gėlės (mes rankas palmę į delną, laikydamiesi prieš mus)
Ištirpinkite žiedlapius (pakartotinai praskieskite visus rankos pirštus į šoną, pradedant nuo didelio, o riešai turi likti prispausti vienas prieš kitą).
Vėjas kvėpuoja šiek tiek (smūgis į rankas),
Žiedlapiai purtyti (perkelkite pirštus, tarsi vėją maišydamas vėjais)
Mūsų raudonieji lapai
Uždarykite žiedlapius (pakaitomis vėl nuspaudžiame pirštus, paliečiame delnus)
Galvos purtyti (plaukiant delnus iš šono į šoną)
Ramiai užmigti (Pasukite galvą ant rankų).
"Baby-strong-ass"
Kartu pirštai stovėjo iš eilės (rodydami pirštus, nukreipdami į viršų ir ištiesdami savo rankas į priekį).
Dešimt tvirti vaikinai (išspausti-nusukti kumščius)
Šie du - visi rodyklę (perkelkite ir parodykite rodyklės pirštus abiejose rodyklėse)
Visi bus rodomi be raktų.
Tai - du vidurys (perkelkite ir parodykite vidurines pirštus abiejose rankose)
Du sveikos bumu
Na, ir jie yra bevardžiai (mes judame ir rodomi žiediniai pirštai ant abiejų rankų)
Tyli žmonės visada yra užsispyrę.
Du maži pirštų trūkumai (perkelkite ir parodykite mažus pirštus ant abiejų rankų).
Nepositijos ir piktadarys
Tarp jų yra pirštai (perkelkite pirštus, pailginkite kumštelį)
Du dideli ir nutolę.
Sužinokite pirštų pavadinimus
Didelis nykštukas nori miegoti
Orientacinis - žaisti,
Vidutinis pirmas nusiminęs,
Bevardis buvo pavargęs.
Mizinčikas klysta visiems - "Hooray!"
Eik į darželį! (Mes atliekame gimnastiką, pirmiausia vieną ranka, tada kartu su kita). Palmė atidaroma, mes priverčiame kamerą, savo ruožtu, atitinkamą ritmą, pirštus).