Kūdikių maitinimo krūtimi metu mityba tampa ypatinga problema. Suaugusieji gali valgyti, o vaikai ne visada gali būti naudingi: yra pavojus, kad jų organizmas reaguos su alergijomis ar virškinimo sutrikimais. Todėl kyla abejonių dėl labai daug produktų. Pabandykime išsiaiškinti, ar maitinanti mama gali turėti runkelius.
Koks geras buroklas?
Raudoni šakniavaisiai yra vienas iš daržovių, naudojamų žmonėms, lyderių. Jame yra daug vitaminų ir veikliųjų medžiagų, jis padeda virškinti ir turi nedidelį baktericidinį poveikį. Šioje šakniavaisyje esanti geležis yra ypač reikalinga kūno ir žmonių, linkusių į anemiją, silpnumo laikotarpiu. Jodas yra tiesiog būtinas skydliaukės liaukos sveikatai, o vitaminai B padeda žmogui būti ne tik sveiki, bet ir palaikyti jaunimą ilgą laiką. Šiuolaikinio medicinos įkūrėjas Hipokratas mano, kad raudona daržovė yra ne tik naudinga, bet ir vaistas. Todėl žindymo laikotarpiu runkeliai gauna ypatingą vertę.
Burokėlių slauganti motina gali
Kai kurie teigia, ar tai įmanoma lakuojant runkelius. Viena iš priežasčių, kodėl moterys žindymo laikotarpiu vengia šitos šaknies vartojimo, yra nuostata prieš raudoną maistą. Žinoma, ši taisyklė turi gerą priežastį, raudona spalva paprastai reiškia gana agresyvių medžiagų, galimų alergenų buvimą. Bet tai netaikoma mūsų augalams. Priešingai, rekomenduojama reguliariai įtraukti burokėlių žindymą. Žinoma, be fanatizmo tai taikoma bet kokiam produktui, nes senoji išmintis sako, kad viskas yra nuodai ir viskas yra vaistas, skirtumas gali būti tik kiekis. Virtos runkeliai žindymo metu padės mamai gauti būtinus mikroelementus ir vitaminus.
Burokėliai maitinančioms motinoms
Kalbant apie klausimą, ar slaugytojoje motinai gali būti runkeliai, mitybos specialistai atsakys - taip. Bet burokėlių slauga, kaip ir daugelis kitų daržovių, geriau nevalgyti žaliavų. Pirma, augaliniai maisto produktai taip pat gali būti patogenų ar bakterijų, ir, antra, kai kuriuos produktus reikia termiškai apdoroti, kad būtų sunaikinti kenksmingi junginiai. Suaugusio žmogaus kūnas gali susidoroti su jais be problemų, tačiau kūdikio imunitetas dar negali būti pasiruošęs tokioms įtampoms. Todėl laktacijos metu runkeliai naudojami virti. Pavyzdžiui, bus labai naudinga salotas pagaminti rafinuotais augaliniais aliejais.
Virti runkeliai maitinant krūtimi
Jei vis dar kyla abejonių, ar slauganti mama gali cukrinius runkelius ir kaip kūdikio organizmas gali į jį reaguoti, pažiūrėkime, kas atsitinka, kai mama maitina Buriaką žindymo laikotarpiu. Motinos organizmas, taigi ir jos pienas, yra prisotintas vitaminais ir mikroelementais, įskaitant geležį, reikalingą hemoglobino susidarymui. Ir, svarbiausia, jodas, nes natūraliu būdu jis absorbuojamas į kraują tiksliai tokiomis dozėmis, kurių reikia, bet dirbtiniai papildai yra pavojingi perdozavimo būdai. Be to, šis maitinimo krūtimi šaknis padės motinos kūnui atsikratyti nereikalingų, kenksmingų medžiagų. Kai kurios abejonės, ar galima suvalgyti runkelius dėl jo veikimo kaip vidurius, bet ir apie
Taigi, mes tikimės, kad atsikratėte abejonių, ar tai įmanoma žindyvę motinai. Buryacas, maitindamas krūtimi, gali ne tik valgyti, bet ir kaip bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu. Visi daržovės yra labai naudingos organizmui dėl mažo kaloringumo kiekio, turinčio daug vitaminų, celiuliozės ir mikroelementų. Todėl valgant laktimijų mamą reikia būtinai įtraukti, bet tik į virtą.