Kiekvienas žmogus turi tokius gyvenimo momentus, kuriuos jis primena su ypatingu malonumu - akimirkos, kai jis jautėsi laimingai. Kai kurie žmonės turi pakankamai šių laimės akimirkų, kiti - jie gali suskaičiuoti juos pirštais. Bet kokiu atveju, kiekvienas iš mūsų nori būti laimingas daug dažniau nei paaiškėja.
Kaip tapti laimingas? Žinoma, kiekviena moteris turi savo receptą laimei. Materialus turtas, karjera, asmeninis gyvenimas - daugeliui moterų tai yra pagrindinės laimės priežastys, kurios, deja, ne visada yra lengvai pasiekiamos.
Psichologai sako, kad laiminga moteris, kuri spinduliuoja džiaugsmą ir optimizmą, yra labiau pasisekė ir pritraukia teigiamus įvykius. Esant depresijos ar streso būsenai, moters sugebėjimas smarkiai pablogėti, ir tai labai neigiamai veikia bet kurią mūsų gyvenimo sritį. Todėl kuo dažniau svarbu suteikti sau laimės ir džiaugsmo akimirkas. Pasirodo, tai nėra taip sunku. Mus supa tūkstančiai dalykų ir įvykių, kurie gali palengvinti ir pakelti nuotaiką. Svarbiausia - išmokti juos pastebėti.
Net labiausiai liūdna ir nelaiminga diena galite rasti laimės priežasčių. Ir tada visi skausmai eis į fone, ir kiekviena problema turi sprendimą.
Taigi, 10 priežasčių jaustis laiminga kasdien:
- Pradėkite rytą su šypsena sau ir savo artimaisiais. Šis paprastas pratybas leidžia reguliuoti teigiamą bangą nuo pat ryto.
- Dažniau sakau dėkingumo žodžius. Ačiū tavo draugams, artimiesiems, kolegoms, dieną po dienos, gero oro ir visko kito, su kuriuo tu esi patenkintas. Tiems aplink jus visada malonu girdėti gerus žodžius, ir jūs būsite laimingesni, džiaukdami kitiems.
- Sužinokite, kaip mėgautis kasdieniu darbu, net ir įprasta. Jei dirbate su geru nuotaika, tai veiks geriau, ir jūs būsite patenkinti rezultatais.
- Atkreipkite daugiau dėmesio į savo kūną ir savo sielą. Padaryk daugiau nei savo mėgstamą laisvalaikį, susirask hobį sau, vaikščiok daugiau. Jei įmanoma, užsiregistruoti bet kuriuose kursuose ar sporto salėje. Per mėnesį jūs jausitės fiziškai sveikiau ir laimingesni.
- Stenkitės ne palyginti save su kitais žmonėmis. Kiekvieno žmogaus aplinkoje yra tikrai laimingesni žmonės. Sužinokite, kaip tiksliai pasiekti savo rezultatus ir palyginti šiandieninius rezultatus su vakarinėmis.
- Susipažink su žmonėmis. Mes pasirenkame savo bendravimo ratą ir visada yra galimybė jį išplėsti. Būkite labiau bendraujanti ir atviri naujiems pažįstams - tai padės išplėsti savo akiratį, išmokti daug naujų dalykų ir susirasti naujų draugų.
- Sužinokite, kaip lengvai atleiskite. Niekas neiškreipia mūsų gyvenimų kaip senų nusiskundimų. Išleisdami juos, jūs jausitės daug laisvesni ir laimingesni.
- Sužinokite, kaip pastebėti mažus dalykus. Apie mus yra daug nuostabių dalykų, kurių kiekvienas gali būti laimės priežastis. Mes visi gyvename beprotišku ritmu, ir visada nepakanka laiko,
sustoti ir apsižvalgyti. Mėgaukitės gamta, vaikščioję, saulė ir mėnulis, tavo nuotaika ir sėkmė. - Įvertinkite praleistą laiką draugams ir šeimos nariams. Bendravimas su jais yra geriausias teigiamų emocijų ir įspūdžių šaltinis. Džiaukitės savo artimaisiais, domėkitės jų reikalais, jei įmanoma, padėsite - visa tai jūs gausite iš jų už tai.
- Duok sau, mylimus žmones ir dovanas. Net mažiausias puošnus, pateiktas su meile, gali suteikti laimės akimirkas.
Paprastai atlikdami šiuos paprastus pratimus, jūs kasdien sužinosi priežasčių jaustis laiminga.