Sveikatos psichologija yra mokslas, kuris tiria psichologines sveikatos priežastis, padeda rasti metodus ir priemones, kurios padės išsaugoti, stiprinti ir tobulinti. Sokratas taip pat sakė, kad negalima gydyti kūno be sielos, tai yra tai, ką daro šiuolaikiniai medicinos psichologai, padeda nustatyti elgesį ar patirtį, kuri padės pagerinti sveikatą, pašalinti ligą ir paveikti medicininės priežiūros veiksmingumą.
Išspręstos problemos
Psichologijos mokslo sveikatos samprata yra neatsiejama ne tik biologinių procesų organizme, bet ir psichologinių, elgesio ir socialinių. Akivaizdu, kad žmogus negali kištis į biologinius procesus, bet keičia savo reakciją į stresą, atsisako blogų įpročių ir blogos mitybos savo jėgoje. Šis mokslas pasirodė gana neseniai, tačiau šiandien yra daug teigiamų pavyzdžių, kai žmonės atsikratė įvairių negalavimų ir pagerino savo būklę, naudodami psichologinius metodus.
Pagrindiniai sveikatos psichologijos principai ir užduotys:
- asmens motyvacija palaikyti jo sveikatą ir ją stiprinti;
- asmens ligos ir asmenybės sąveika. Čia nagrinėjami ir išvystomi emocijų valdymo būdai, gebėjimas kontroliuoti save, kontroliuoti skausmą ir tt. Ištirta sielos būklės įtaka ligos eigai. Pavyzdžiui, įrodyta, kad optimizmas ir linksmas padeda susidoroti su panikos priepuoliais;
- savireguliacijos tyrimas, tai yra, kaip pats asmuo siekia pakeisti situaciją geresnei. Daugybė ligų, kurias sukelia žmonės, ignoruojantys save.
Kažkas mano, kad jėga radikaliai keisti savo gyvenimą, o kai kurios - ne.
Sveiko gyvenimo būdo ir sveikatos psichologija siekiama padėti žmonėms keisti savo gyvenimą į geresnį, sukuriant ir įgyvendinant specialias programas. Pavyzdžiui, tie, kurie padeda mesti rūkyti, atsisakyti alkoholio, pagerinti mitybos režimą ir kokybę. Tas pats mokslas rengia kovos su ligomis priemones ir ieško būdų, kaip paskatinti žmones apsilankyti medicininiuose tyrimuose, atlikti kasmetinius egzaminus, vakcinuoti ir tt Psichologijoje fizinė sveikata yra suderinta su psichine sveikata. Tai reiškia, kad psichologiškai sveikas žmogus, turintis didelę tikimybę, bus sveikas ir fiziškai. Tai sukuria prielaidas tolesniam tobulėjimui ir tobulėjimui per visą gyvenimą.