Vaiko mityba iki metų

Tinkamas vaiko maitinimas per pirmuosius mėnesius ir gyvenimo metus lemia jo būsimą sveikatą ir gerovę.

Vaiko maistas per 0-6 mėnesius

Per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius naujagimiui reikia valgyti tik motinos pieną - šią rekomendaciją šiandien teikia PSO, Europos pediatrijos asociacija ir UNESCO. Jei negalite arba nenorite maitinti krūtimi, įsitikinkite, kad jis gauna visas maistines medžiagas, kurių jis turi iš pieno mišinių.

Motinos pienas yra idealus maitinimas naujagimiui, nes jis yra specialiai sukurtas siekiant patenkinti visus jo poreikius. Vaikai, kurie yra maitinami krūtimi, pradeda valgyti kietą maistą greičiau nei tie, kurie buvo dirbtinai džiovinti, nes dėl motinos pieno jie naudojami įvairiems kvapams ir skoniui.

Kai kurios kitos žinomos žindymo naudos yra:

• mažesnis skrandžio sutrikimų vaikas;
• stiprus imunitetas infekcijoms pirmaisiais gyvenimo mėnesiais;
• labai retos alergijos reakcijos;
• mažas staigų mirčių procentas.

Yra bendras įsitikinimas, kad nuo vaiko iki 4 mėnesių įvedimo į papildomą maistą ar skysčius, yra daug daugiau žalos nei naudos. Kitaip tariant, jei jaunesnio nei 6 mėnesių amžiaus vaiko maistas apima papildomą maistą, jis nepadeda vystytis kūdikiui.

Papildomas maistas gali būti įvedamas į vaiko dietą 4-6 mėnesius tik tokiais atvejais:

• vaikas neduoda svorio;
• nepaisant padidėjusio maitinimo krūtimi, vaikas nuolat atrodė alkanas;
• vaikas gimsta dirbtinės dietos nuo gimimo.

Vaiko mityba per 6 mėnesius

Po 6 mėnesių amžiaus geležies atsargos, kuriomis gimsta kūdikis, pradeda mažėti. Motinos pienas yra prasta geležies, o geležies, kurios sudėtyje yra pieno mišinių, tipas nėra labai lengvai absorbuojamas naujagimio kūne.

Tuo pačiu metu, maždaug 6 mėnesių amžiaus, padidėja vaiko mobilumas, dėl kurio padidėja energijos poreikis. Todėl 6 mėnesių amžiaus vaiko mitybai turime įtraukti papildomą mitybą - kad būtų užpildyta tuštuma tarp kūdikio energijos poreikių ir energijos, suteikiančios jam motinos pieną.

Kietojo maisto įvedimas prasideda nuo kai kurių geležies turinčių vaistų produktų, pavyzdžiui, ryžių miltų, kurie retai sukelia alergijas. Ryžių miltai yra išsiskyrę iš motinos pieno arba jo pakaitalo, o vaikas skiriamas tik su šaukštu. Iš pradžių kremas turėtų būti pakankamai skystis, tada jis gali būti storesnis.

Po kelių dienų po kremo pridėta daržovių sriuba - tai daržovių mišinys bulvių koše. Šiame amžiuje tokios daržovės kaip bulvės, morkos, salierai, ridikai, pomidorai ir endives bus gera. Išimdami sriubą iš viryklės, įpilkite du arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus ir keletą lašų šviežiai supjaustyto citrinos. Daržovių sriuba yra pageidautina papildyti dietą vaisiais, nes 6 mėnesių vaikas yra lengviau prižiūrint daržoves, nebent anksčiau bandė vaisių tyrę. Daržovių sriuba palaipsniui pakeičia pietų priėmimo pieną.

Po to, kai vaikas pripranta daržovių sriubai, į jo mitybą galima įdėti vaisių tyrę - visiškai arba iš dalies pakeičiant antrą rūkymą. Natūralu, kad bulvių koše yra pagaminti iš šviežių vaisių.

Mityba leidžia jums vaikui suteikti šešis mėnesius obuolių, kriaušių ir prinokusių bananų. Jūs įvedate vieną vaisių kiekvieną kartą. Tarp skirtingų vaisių per savaitę liko pertrauka, kad būtų galima kontroliuoti galimas atmetimo reakcijas ir vaikas priprasti prie naujo skonio.

Kaip vaiko dieta keičiasi nuo septintojo mėnesio?

Dieta leidžia duoti kūdikiui 7 mėnesių vandens - tiek su maistu, tiek tarp pašarų. Tačiau suma, dėl kurios vaiko apetitas neribojamas.

Be to, vaiko maitinimas nuo septintojo mėnesio pradžios apima smulkintą vištienos krūtį be odos, iš pradžių tariant 50 g, o vėliau - 100 g. Vištienos krūtinėlė virtos daržovėmis.

Po 7 mėnesių daržovių sriuboje galite pridėti špinatų, burokėlių, ridikėlių, šviežių pupelių ir ropių.

Vaiko maistas per 8 mėnesius

8 mėnesių vaiko maiste pasirodo apelsinų sultys. Sultys, kurias vaikas turi padengti savo išlaidoms vitamino C, yra labai maža. Paprastai apelsinų sultys pridedamos prie vaisių tyrės arba pateikiamos kaip atskiras gėrimas. Atkreipkite dėmesį! Vaisių sultys nepakeičia pieno, todėl neturi jokios prasmės suteikti kūdikiui daugiau kaip 100 ml (pusę stiklinės) sulčių per dieną. Be to, vaiko maitinimas nuo 8-ojo gyvenimo mėnesio, be jaučiamos ryžių košės, yra pridėta avižinių ar kvietinių miltų. Kašeliai vaikui visada suteikiami šaukštu, o ne buteliu.

Kvapų vaisiai (vyšnios, persikai, abrikosai) taip pat yra įtraukti į kūdikio mitybą per 8 mėnesius.

Tame pačiame amžiuje kūdikio mėsa pridedama prie kūdikio maisto (pavyzdžiui, iš apyvartos) - tokiu pačiu kiekiu kaip ir vištiena. Jis taip pat gali valgyti kiaulienos, ėrienos, paukščio ar triušio.

Vaiko mityba per 9 mėnesius

Vaisiai, kuriuose yra grūdelių (pavyzdžiui, braškių, kivi, figų), geriausiai pridedami prie dietos, kai kūdikiui sukanka 9 mėnesiai.

Vaiko dieta 10 mėnesių

Maždaug tuo laikotarpiu kūdikis pradeda kramtyti. Todėl dešimties mėnesių amžiaus vaiko racione pageidautina įtraukti granuliuotą arba kapotų maisto produktų, pavyzdžiui, bulvių koše ar keptas bulves, padalintą šakute į smulkius gabalėlius.

Labai gera kramtomoji treniruotė bus duona, kurią vaikas gali laikyti rankose (bet tik tada, kai jis sėdi tvirtai priešais jus!).

Vaiko maistas per 11 mėnesių

Žuvis pasirodo kūdikio maiste po 11 mėnesių. Žuvys turėtų būti liesos. Jis skiriamas vaikui kaip žuvies sriuba, virta daržovėmis. Būkite atsargūs su žuvų kaulais!

Vaiko mityba per 12 mėnesių

Vaikams, kurie yra 12 mėnesių amžiaus, galite įtraukti kiaušinį. Kiaušinis leidžiamas tik virti, o jį reikia kepti mažiausiai 6-8 minutes. Švelniai trašku kiaušialąsčius šakute ir dėkokite kūdikiui, palaipsniui didindami porcijas - kol kūdikis valgys visą trynį.

Baltymų kiaušiniai gali būti skiriami vaikui tik po 15-20 dienų, kai jis pirmą kartą valgė trynį. Baltymus taip pat reikia sumaišyti su šakute, o taip pat palaipsniui didėja, kai maitina porciją. Kūdikio mityba per 12 mėnesių gali būti 3-4 kiaušiniai per savaitę - pietums, netrukus prieš vaisių tyrę, su kuria papildomas kiaušinis.

Agurkai, svogūnai, kopūstai, brokoliai, ankštiniai augalai ir artišokai pridedami prie kūdikio dietos po to, kai jam sukanka 12 mėnesių. Šios daržovės nėra lengvai virškinamos ir sukelia dujų susidarymą, kuris gali kankinti jaunesnio amžiaus vaiką.

Dieninis pieno kiekis, kurį vaikas turi paimti vienerius metus, ty kai jis gauna kitą maistą, turėtų būti lygus 600 ml.

Apie metus, jei pamatysite, kad vaikas yra alkanas, galite jam ir vakarienei - tai maistas, kurį jis valgė pietums, bet mažesniu kiekiu