Pilvo skausmo jausmas yra reiškinys, kurį daugelis žino. Tai visiškai skiriasi nuo įprasto skausmo ir sukelia daug diskomforto. Sunkumo atsiradimo priežastys gali skirtis. Tačiau netgi tiems, kurie sukelia trumpalaikius išpuolius, reikia atkreipti dėmesį. Priešingu atveju galite susidurti su nemaloniais problemos padariniais.
Kodėl yra pilvo skausmas?
Visiškai sveikas kūnas patenka į žarnyne dėl skrandžio raumenų susitraukimų. Jei raumenys yra sutrikę, maistas negali greitai persikelti į galutinę paskirties vietą, o kai kurie iš jų yra atidėtas skrandyje. Dėl to, kad jo ilgai negalima virškinti, yra sunkumo jausmas.
Be to, tol, kol maisto dalelės suskaidomos skrandyje, gali susidaryti dujos. Pastarasis išsipučia organą. Taigi - nemalonus pilvo perpildymo jausmas.
Pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas pilve
Dažnai nemalonūs pojūčiai tampa valgymo trakto maisto organų virškinimo ar per didelio maisto vartojimo pasekmė. Nenuostabu, kad daugelis Naujųjų Metų atostogų yra susijusios su svorio pilvo. Viskas, nes tai yra dažnas šventes, per kurias atsisakyti sau kitoje šaukštelyje kažką skanu, yra labai sunku. Dėl to kenčiate pilvo skausmą.
Laimei, "šventiniai" skrandžio perpildymo atvejai greitai pereina. Reikia būti atsargiems, jei esate susirūpinę dėl nuolatinio svorio pilvo srityje. Jos priežastys gali būti tokios:
- Sąmoningai ekspertai pataria maistą valgyti lėtai ir tyliai. Tai ne tik pagerina skonį, bet ir apsaugo jūsų virškinimo sistemą. Jei valgysite greitai, kartu su maistu skrandyje pasieksite daug oro. Dėl šios priežasties maisto virškinimo procesas atidedamas.
- Labai dažnai žmonės, kurie piktnaudžiauja gazuotu gėrimu, patiria sunkumą pilvo srityje.
- Kenksmingi įpročiai taip pat gali sukelti diskomfortą pilvo srityje.
- Kai kurioms moterims sunkumas skrandyje ir pilvo pūtimas yra progresuojančios artėjančios menstruacijos.
- Viena iš pavojingiausių priežasčių - lėtinės virškinimo organų ligos.
Gebėjimas pilvo srityje ir išsiplėtimas gali atsirasti dėl netinkamo skysčių naudojimo. Norėdami išvengti šių nemalonių įvykių, neduokite didelių kiekių vandens ar kitų gėrimų iškart po valgio. Tai sumažina druskos rūgšties savybes ir atitinkamai slopina maisto virškinimo procesą. Be to, dėl skysčio padidėja maisto kiekis, kuris patenka į skrandį, o organai turi dar labiau įtempti.
Ką daryti, kad pašalintumėte sunkumą pilvo srityje?
Kai kurie naudingi patarimai:
- Žinoma, pagrindinis patarimas nėra persivalgyti. Labiau teisinga valgyti mažose porcijose, bet dažniau tris kartus per dieną.
- Neleisti svorio pilvo srityje gali būti valgant, kad valgant maistą atsirastų nepakankamas prisotinimas.
- Jei dietos nepadeda, pabandykite pasikonsultuoti su kita dieta . Šis metodas yra palankiai suvokiamas ne tik virškinimo organais, bet ir viso kūno.
- Greitai susidoroti su nuolatine svoriu skrandyje ir pykinimu bus lengviau išmesti ašarą. Šią priemonę turite gerti po 100 ml du kartus per dieną kelias savaites.
- Pupelės turi būti mirkomos vandeniu prieš virinant. Po to, kūnas juos suvirškins daug lengviau.
- Kartais galite atsisakyti šokolado nuo gravitacijos skrandyje. Jis ruošiamas pienu ir cukrumi - du gaminiai, dažnai sukelianti dujų susidarymą.