Sauna - tai suomių vonia, kuri šiandien tampa vis populiaresnė. Dėl priežasties paskelbta Suomijos nacionaliniu simboliu. Be to, tai labai naudinga procedūra, suomių pirtis yra ypatinga vieta, kur žmogus gali išvalyti kūną. Anksčiau dėl nepakankamų sąlygų pirtis buvo vienintelė vieta, kurioje dėl aukštos temperatūros buvo palaikomos praktiškai sterilios sąlygos, o iš ten, matyt, šiuolaikiška saunos priežiūra.
Žinoma, niekas nepasikeitė ilgą laiką, ir šiandien saunos liko ne mažiau naudinga nei prieš kelis šimtus metų.
Suomijos vonios savybės
Suomiška pirtis palaiko pakankamai aukštą temperatūrą - ne mažiau kaip 70 ° C. Jis gali būti tiek bute, tiek namuose - suomams tai ne tik norma, bet ir būtinybė. Suomijos pirties principas yra paprastas: ugnis krosnyje šildo akmenis, o jie savo ruožtu kaupia šilumą. Dūmų tipo pirtyje dūmai išeina per įtrūkimus - tai yra vadinamoji "juodoji pirtis", tačiau "balta" vonia turi būti speciali dūmtraukio.
Kai vonia yra sušildyta, žmonės sėdi ant lentynos garinėje patalpoje ir užpilkite vandenį ant viryklės, kad garų. Po prakaitavimo žmonės nuplauna ir baigia procedūrą.
Šis Suomijos pirties principas sako, kad kūno sveikata yra įmanoma, nenaudojant šiuolaikinių chemikalų: tik keletas žėrinčių akmenų ir vandens, kad sukurtų garą. Procesas yra visiškai natūralus, ir, atsižvelgiant į jo istorijos išrašymą, galima be abejo teigti, kad tai ne tik duoklė tradicijai ar tuščioms pramogoms, bet ir veiksmingas būdas priversti savo kūną užsisakyti.
Skirtumas tarp Suomijos vonios ir rusų
Yra keletas svarbių suomių pirčių ir rusiškų pirčių skirtumų:
- Saunoje garas yra sausas, o rusų vonioje - šlapias.
- Saunos temperatūra yra daug didesnė nei rusiškoje vonioje.
- Sausu šluota retai naudojama, bet rusiška pirtis - visada.
Pagrindinės priešininkaujamos Suomijos pirtys yra:
- padidėjusi kūno temperatūra;
- ūminės infekcijos;
- aterosklerozė;
- tuberkuliozė;
- piktybiniai susivienijimai;
- hipertiroidizmas;
- glaukoma;
- psichozė, psichopatija;
- trombozės ar kraujavimo polinkis.
Suomijos pirties nauda ir žala
Klausimas, kaip naudinga Suomijos pirtis, yra dviprasmiškas, nes visas kūnas išgydomas. Kilus bet kokiam stresui, mūsų kūnas išmoko išspręsti sudėtingos situacijos kelią, ir kuo daugiau tokių įtempimų kūnas pergeria, tuo stipresnė ji tampa.
Suomijos pirties nauda išsiplėtė į laivus: didėjant aukštai temperatūrai, jie išsiplėtė, o tai taip pat tampa mokymu ir sugebėjimu prisitaikyti. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad indai yra labai trapūs, o kai kuriems žmonėms yra padidėjęs cholesterolio kiekis , tuomet negalima išbandyti likimo: su tendencija didinti slėgį, be išankstinio patikrinimo ir gydytojo patvirtinimo, tokios procedūros nerekomenduojama.
Be to, suomių sauna yra labai naudinga odai: aukštos temperatūros poros atviros ir "kvėpuoja". Su prakaitu jie valomi, todėl po saunos užbaigimo labai svarbu gerai nuplauti kūną.
Kai kurie mano, kad suomių sauna padeda numesti svorį. Tai gana prieštaringas klausimas: svorio sumažėjimas, greičiausiai, atsiras dėl masažo problemų zonose po sauna, kai organizmas atsipalaiduoja ir perteklinis skystis lengvai palieka kūną. Bet tai gali būti nesaugus būdas numesti svorį, nes masažas yra dar vienas stresas kūnui.
Žinoma, negalime pamiršti apie teigiamą pirties poveikį psichikai ir žmogaus nervų sistemai:
Be to, karščio įtaka bakterijos miršta, todėl periodiškas apsilankymas Suomijos saunoje yra puiki liga nuo uždegimo.
Visi veiksmingi metodai, kurie kokybiškai keičia žmogaus būklę, gali pakeisti situaciją geresniam ir dar blogesniu. Atsižvelgiant į tai, prieš apsilankydami pirtyje, atidžiai perskaitykite kontraindikacijas prie jo.