Daugelis moterų, kurios netrukus taps mumis, yra rimtai nustebintos dėl to, ar galima nuryti plaukti. Kartais šis sprendimas priimamas savarankiškai, o būtinybė gauti gydytojo leidimą yra tikrai stebina. Iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas užsiėmimas reikalauja nuodugniai ištyrinėti stebintį ginekologą ir pašalinti galimas nemalonių pasekmes.
Kaip naudinga maudytis nėščioms moterims?
- padidina viso organizmo imunitetą ir ištvermę;
- išlaikyti sveiką svorį;
- graži nuotaika ir linksmas;
- apmokytos visos raumenų grupės, kurios vėliau bus įtrauktos į padėjimą ir pristatymą;
- maudymas nėštumo metu daro didelį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemoms, kurios patiria padidėjusį stresą. Dėl to: paspartėja kraujo apytaka, pašalinama edema, sumažėja venų išsiplėtimas ;
- bendras kūno atpalaidavimas, kvėpavimo mokymas ir vaisiaus deguonies tiekimo gerinimas;
- galimybė padėti vaikui užimti tinkamą padėtį motinos įsčiose.
Kokiais atvejais yra nėštumas ir plaukimas baseine yra nesuderinamas?
Dėl sveikatos sutrikimo priežastis gali būti nėštumo nutraukimo rizika, gausus išmetimas iš makšties arba nenormalus placentos vieta. Visa tai bus išsiaiškinta kito paskyrimo metu su ginekologu ar planuojamu ultragarsu . Jei nėra tokių diagnozių, geriau pasiruošti plaukimui ankstyvosiose nėštumo ir jos ilgio stadijose, kad geriau pasiruošti gimdymui ir padėti jūsų kūnui susidoroti su didėjančia našta. Nebijokite užsikrėsti jokiomis infekcijomis viešajame baseine. Rimta institucija rūpinasi, ar yra modernių ir galingų filtrų, valymo sistemų ir saugių dezinfekavimo priemonių.
Kur dar galima maudytis nėščioms moterims?
Bet koks tvenkinys, jei jo kokybė yra patenkinama, gali būti vieta, kur galima plaukioti. Negalima rizikuoti ir plaukti draudžiamose vietose, infekcijos gaudymo pavojus yra pakankamai didelis.
Kada nėščių moterų kelionė nėra pavojinga?
Tokie fiziniai pratimai yra aktualūs bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, pačiam gimdymui. Tačiau šis sportas turėtų būti atliekamas su treneriu ir specialiomis grupėmis nėščioms moterims. Nebūtina pabandyti atlikti visą klasių komplektą, kiek įmanoma fiziškai ir savo malonumu.