Iš linų sėklų išgautos aliejaus išlaiko visas naudingas savybes ir teisėtai laikoma vienu iš vertingiausių augalinių aliejų. Tačiau yra vienas "bet": gali būti naudinga tik šviežia, technologiškai tinkamai pagaminta ir saugoma alyva. Būtent, naudingas yra nerafinuotas aliejus, gaunamas ilgai šalto spaudimo būdu iš smulkintų specialiai augintų linų sėklų.
Tokiu būdu gauto produkto išorinis ženklas yra drumstas nuosėdos, taip pat jo išskirtinis skonis ir aromatas. Laikykite šį aliejų tamsioje, sandariai uždarytoje stiklinėje stiklinėje vėsioje vietoje be apšvietimo ne ilgiau kaip metus, o po atidarymo - ne daugiau kaip per mėnesį.
Be to, tie, kurie nori vartoti aliejų iš linų sėklų, ypač medicinos tikslais, reikia atsižvelgti į tai, kad sėmenų aliejus turi ne tik naudingų savybių, bet ir kontraindikacijas ir gali turėti šalutinį poveikį. Todėl nereikia gydyti vien šiuo vaistu, nesikreipiant į specialistą. Apsvarstykite, kokie yra linų sėmenų aliejaus vaistinės savybės, nauda, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis.
Naudingos sėmenų aliejaus savybės
Linų aliejus yra unikalus tuo, kad jis yra vienas iš nedaugelio augalinių aliejų, kuriame polinesočiųjų riebalų rūgščių dalis yra optimali organizmo virškinimui. Taigi, linolo rūgšties (omega-3) kiekis jame gali siekti 60%, linolo (omega-6) - 30%, oleino - 29%. Šiuo atveju sočiųjų rūgščių (stearino, myristinės ir palmitino) kiekis alyvoje iš linų sėklų neviršija 11%. Kiti naudingi produkto elementai yra:
- folio rūgštis;
- vitaminai A, E, F, K;
- estrogeno tipo fitohormonai;
- makro ir mikroelementai;
- lecitinas;
- skvalenas ir tt
Toks komponentų rinkinys lemia tokį sėmenų aliejaus terapinį poveikį:
- "blogo" cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjimas;
- kraujo klampos sumažėjimas;
- padidėjęs kraujagyslių sienelių elastingumas;
- pagerinti kepenų ir kitų virškinimo organų funkcionavimą;
- antiparazitiniai veiksmai;
- organizmo imuninės gynybos stiprinimas;
- hormoninio fono normalizavimas;
- kliūtis vėžio ląstelių augimui ir plitimui organizme;
- medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
- uždegiminių procesų sumažėjimas sąnariuose;
- infekcinių procesų organizme slopinimas ir kt.
Pirmiau minėtas poveikis atsiranda dėl linų aliejaus įvedimo pagal tam tikras schemas, tačiau jis taip pat gali būti taikomas išoriškai, siekiant pagerinti odos ir plaukų būklę, gydyti dermatologines patologijas, nudegimus, žaizdas.
Kontraindikacijos dėl sėmenų aliejaus apdorojimo ir naudojimo
Tokiais atvejais nerekomenduojama gydyti linų aliejumi ir jo vidinį vartojimą prevenciniais tikslais:
- kraujavimo sutrikimai;
- cholelitiazė;
- virškinimo sistemos ligos ūminėje stadijoje;
- hipertenzija ;
- dirgliosios žarnos sindromas;
- polinkis į viduriavimą;
- individuali netolerancija.
Dėl linų sėmenų aliejaus kontraindikacijų pridedamos moterys, nėštumas (II ir III trimestrai) ir maitinimo krūtimi laikotarpis, taip pat polipų ir cistų buvimas prieduose ir gimdoje. Be to, sulaikant linų aliejų, reikia vartoti antikoaguliantus, antidepresantus, antivirusinius vaistus ir hormoninius kontraceptikus.
Sėmenų aliejaus šalutinis poveikis
Jei šis produktas vartojamas netinkamai, gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:
- kraujavimas;
- ankstyvas pristatymas;
- alerginės reakcijos;
- viduriavimas;
- meteorizmas;
- hormonų nesėkmės.