Apie tai, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę, mes galvojame, iš esmės, jau pradedant nerimauti dėl skausmo kakle . Norėdami to išvengti, geriau nedelsdami pasirūpinti patogia ir naudinga svajonė. Ortopediniai pagalvėlės yra puiki prevencija dėl gimdos kaklelio stuburo problemų, nes jos padeda formuoti ir palaikyti teisingą lenkimą.
Ortopedinių pagalvių tipai
Jei pradėsite įsiminti, kokios ortopedinės pagalvės, galite iškart prarasti savo įvairovę formos, užpildo, tikslo. Ypač didelis yra formų pasirinkimas. Tai yra anatomijos pagalvėlės su "banga", su užtrauktuku pagal pečių, su kasetėmis ir susiūtomis keteros. Dažniausiai naudojamos ortopedinės pagalvės:
- Klasikinė stačiakampė - paprasčiausias, ekonomiškas ir universalus;
- su užtrauktuku pagal pečių - puikiai tinka mėgėjams miego iš šonų, tinka žmonėms su daug svorio dėl padidėjusio aukščio;
- anatominiai su "banga" - jie turi du skirtingus aukščio volelius, todėl jie yra patogūs miegoti bet kurioje pozicijoje.
Ortopedinė pagalvėlė po nugara
Šie pagalviai yra naudojami pagerinti darbo vietos ergonomiką, jei jūs turite daug sėdėti kėdėje. Tai yra puiki nugaros skausmo prevencija. Su jų pagalba galite reguliuoti laikyseną, sušvelninti stresą ir išvengti nuovargio. Sprendžiant, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę tokiems tikslams, atkreipkite dėmesį į tai, kad ji turi patikimą juostų sistemą, skirtą tvirtinimui prie kėdės nugaros, buvo rutuliai, skirti šoninei nugaros laikymui, ir kad užpildas buvo pagamintas iš aukštos kokybės poliuretano putų su padidėjusiu elastingumu.
Šiek tiek kitokio tipo ortopediniai pagalvėlės po nugara - miegoti, kurie iš jų yra geresni, priklauso nuo problemos. Taigi, jei nuolat kentėjote dėl skausmų nugaroje ir nugaroje, gydytojai rekomenduoja naudoti tokį produktą kaip ortopedinę pagalvėlę iš kokybiško hipoalerginio užpildo. Ji turėtų būti dedama ne tik pagal apatinę nugaros pusę, bet ir pagal kelius ir kaklą, kad būtų palaikomos visos pagrindinės kūno fiziologinės kreivės.
Ortopedinė pagalvė po kojomis
Šios pagalvės grupės paskirtis yra kojos padėties sureguliavimas poilsio metu, patogus ir teisingas. Dažnai juos vartoja žmonės su varikoze , artritas, artrozė, osteochondrozė, nuolatinė kojų skausmo jausmas, nėščios moterys. Nebūtina naudoti kojų pagalvę kaip prevencinę priemonę, ypač jei esate aktyvus sportininkas ar reguliariai patiria didelį fizinį krūvį.
Spręsdami, kokios ortopedinės pagalvės yra geriausios, apsvarstykite užpildo kokybę ir darykite pirmenybę dirbtinėms medžiagoms, jei turite polinkį į alergijas. Laikykitės būtino produkto tvirtumo. Atkreipkite dėmesį į pagalvę - ji gali būti kitokia:
- kojų nuovargio pašalinimui, skausmingiems pojūčiams su varikcijomis, nėštumo metu galima naudoti nuožulnų pagalvę;
- kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę atsipalaiduoti ne tik jūsų kojose, bet ir jūsų stuburo - jums reikia poros anatominių pagalvių, kurios tolygiai paskirsto jūsų kūno svorį ir apkrovą;
- tiems, kurie mėgsta miegoti ant jų pusės, yra padėklas, suprojektuotas tarp kelių, atpalaiduojantis nuo klubo srities ir kryžiaus, tinka žmonėms su keliais.
Ortopedinė pagalvėlė ant kaklo
Esant gimdos kaklelio osteochondrozei miego metu labai svarbu užtikrinti, kad galva ir kaklas su tinkama anatomine padėtimi nepakenktų ligai. Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę ant kaklo: ji turėtų būti nedidelė - 40x50 cm. Klausykitės savo jausmų. Dėl kaklo ortopedinės pagalvės, jūs turite būti kiek įmanoma patogesnė. Jei nuolat traukiate ranką pagal pagalvę arba atsibunda nuo kaklo skausmo ir diskomforto, tai reiškia, kad pasirinkta pagalvė netinkama.
Ortopedinė pagalvėlė kaklei gali būti pusmėnulio formos arba stačiakampio pavidalu:
- Mėlynoji pusė yra pusmėnulio formos, idealiai tinka miegoti ant nugaros. Jis švelniai padengia kaklą iš abiejų pusių, tvirtai pritvirtindamas jį patogioje padėtyje. Tokiu atveju tokios pagalvės užpildas turėtų būti minkštas, o ne atsparus spaudimui, o ne prarasti formą.
- Stačiakampio kaklo pagalvė, skirtingai nuo įprastos ortopedinės pagalvės, turi dvi kraštus palei kraštus ir mažą įstrižą centre. Kaklo osteochondrozėje itin svarbu, kad pagalvė išlaikytų savo formą, todėl mes turime teisingai pasirinkti savo aukštį - ji turėtų atitikti intervalą nuo peties iki kaklo pagrindo, kad galva griežtai grįžtų į likusio kūno dalį.
Ortopedinė pagalvė coccyx
Kaip pasirinkti gerą ortopedinę pagalvę žmonėms, kurių darbas yra susijęs su nuolatine sėdima vieta: jiems skirtos specializuotos ortopedinės pagalvės kėdė bus puiki prevencija kraujotakos sąstingio dubens ir kitų susijusių problemų, įskaitant hemorojus . Labai patogu sėdėti ant tokios pagalvės nėštumo, ypač trečiojo nėštumo trimestro. Negalima daryti be jo ir žmonėms, kurie patyrė traumą prie kupono. Tokios pagalvės pavidalu gali būti skirtingos:
- stačiakampio formos pjūvis po kubo, jo dydis yra maždaug 32x39x5,5 cm;
- ortopedinis pagalvinis žiedas, jo išorės ir vidinio skersmens yra apie 43 cm ir 35 cm.
Ortopedinė pagalvė kelionei
Kelionėje galite paimti keletą tipų pagalvių, kad apsuptųsi maksimaliu komfortu. Taigi, ilga kelione galite pasiimti patogių ortopedinių pagalvių, skirtų sėdėti, už nugaros ir už kaklo. Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę, jei negalite priimti visų trijų - jums reikia pasirinkti tą, kuri jums reikia daugiau nei kiti, priklausomai nuo to, kuris stuburo dalis atneša jums didžiausią diskomfortą esant statinei situacijai.
Ortopedinė pagalvė su atminties efektu
Ortopediniai pagalvėlės su atminties efektu - kaip pasirinkti:
- Prieš perkant, turite nustatyti reikiamą aukštį, pradedant nuo pečių pločio.
- Pasirinkite reikiamą standumą.
- Rasti savo idealią formą tarp visų veislių.
- Ir svarbiausia: nusipirkti ortopedinę pagalvę būtina griežtai specializuotose parduotuvėse.
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę?
Ortopedinis efektas yra pats pirmasis rodiklis, kurį reikia apžvelgti, kai nuspręsite, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę. Jis susideda iš dviejų komponentų: sugebėjimo pakartoti posūkius, pageidaujamą formą ir gebėjimą ją išsaugoti. Abi sąlygos yra neatskiriamos viena nuo kitos. Didžiausias kiekvieno komponento koeficientas yra 5.
Norėdami apskaičiuoti bendrą koeficientą, turite juos padauginti vienas kitą. Pvz., Jei pagalvė užima 5 taškų formą ir saugo ją 3, tada ortopedinis efektas bus 5x3 = 15 taškų. Pavyzdžiui, jei kuri nors iš sąlygų yra nulis, ji neužpildo formos, o bendras ortopedinis efektas bus lygus nuliui. Šis paprastas skaičiavimo metodas turėtų būti naudojamas, kai jūs nežinote, kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę.
Kaip pasirinkti ortopedinės pagalvės aukštį?
Aukščio pasirinkimas, pirma, priklauso nuo jūsų konstitucijos ir svorio: kuo daugiau šių rodiklių, tuo turtingesnė pagalvė. Antra, iš mėgstamos pozicijos miegoti. Jei norite miegoti ant nugaros, jums reikės vidutinės pagalvės su 6-10 cm aukščiu. Norint patogiai miegoti ant šono, jums reikia didesnio pagalvės - apie 12 cm. Ortopedinės pagalvės dydis, skirtas miegoti ant skrandžio, turi būti minimalus. Šiuo atveju jis turėtų būti praktiškai lygus.
Kuris užpildas geriausiai tinka ortopedinei pagalvei?
Šie ortopediniai pagalviai gaminami naudojant šias pagalbines medžiagas:
- Labai elastinga biologinė putovė. Ji turi gerai matomą akių struktūrą, kuri pakartoja visus kūno posūkius ir puikiai palaiko galvą. Negalima nusileisti, tai geras oras. Palaipsniui ištiesdami, ji grąžina savo formą.
- Viskoelastiniai putplasčiai su atminties efektu. Ne tik atsižvelgia į kūno formą, bet ir ilgą laiką. Pagaminta iš natūralių ar sintetinių medžiagų. Pagalvės iš šios putos yra patvarios - jos tarnauja iki 10 metų.
- Latekso ortopedinė pagalvė. Labai elastinga, gerai išlaiko savo formą. Gali būti minkšta ir vidutinio kietumo. Tokioje pagalvėje vabzdžiai nėra pasodinti, alergijos rizika yra minimali. Gerai vėdinamas, praktiškas ir patvarus.
- Grikių lukštas. Šis užpildas turi maksimalų visų kitų tipų ortopedijos koeficientą. Jis gauna kūno formą visiems 5 taškams ir taupo jį, kol pasikeisite poziciją, kad paskola vėl atitiktų naują formą pagal kaklo ir galvos alkį.
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę vaikui?
Koks amžius gali turėti vaiko ortopedinę pagalvę: nuo 2-3 metų vaikas turi mažą, elastingą, hipoalergišką, kvėpuojančią ir patogią pagalvę. Pirmasis gali būti ortopedinis pagalvė-drugelis, kuris pagal formą yra labai panašus į šį vabzdą. Viduryje yra mažas griovelis, kuriame yra kūdikio galva, o kaklas po kaklu suteikia miegui vaiko komfortą, jo stuburo palaikymą ir gimdos kaklelio prevenciją bei galvos skausmą.
Ortopedijos pagalvių įvertinimas
Kokios firmos ortopedinės pagalvės yra populiariausios:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Atminties pagalvė.
- Tempuras.
- Ormatek Aqua Soft.
- Sidabras.