Čia yra nuostabių pratimų, kuriuos papildo skaitymas vaikams. Jie ne tik sustiprins toną, skatina vaikus, bet ir padeda tobulinti atmintį. Berniukai ir merginos puikiai suvokia pratimus energingai muzikai ar įdomiai dainai. Svarbiausia, kad vaikai tikrai tai patinka, tada jie turės didelę nuotaiką ir laimingai įsitraukia į rimtus dalykus.
Atminkite, kad kiekvienas vaikas patinka, kai suaugusieji kartu su jais atlieka pratimus. Puikus džiaugsmas vaikams yra tada, kai tokie fiziniai asmenys laikomi vaikų grupėse.
Fizinių minučių rūšys
Paimkime, kaip organizuoti mini treniruoklių salę vaikams su paprastais judesiais ir eilėraščiais.
Pratimas 1
Vaikai turi kalbėti garsiai ir liesti galvą, rankas ir kojas.
Oi, kachi, kachi, kachi,
Vaikų kalachų galva
Ranka - meduoliai,
Į obuolių kojas
Saldainių pusėse
Aukso šakos.
2 pratybos
Vaikai pakartoja visus judesius, kurie yra parašyti eilėraštyje.
Vienu metu - jie sulenkti, jie ištiesinti,
Dvi raižyti, ištempti,
Trys - delne rankoje trys klampos,
Galveskite tris kalnus.
Keturiomis rankomis plačiau
Penki ir šeši - tiesiog sėskis
Septyni ir aštuoni - tinginystė bus atmestas.
Tačiau reikia apgalvoti fizus su dainomis vaikams. Sukurkite priimtiną šios pratimų amžiaus grupei. Vaikams 3-4 metus galite pasiūlyti tokius paprastus judesius:
- Mes stengiamės susitikti.
- Mes pereiname į šlaitus skirtingomis kryptimis. Šie pratimai gerai išreiškia požiūrį.
- Tada vaikai vaikšto vietoje.
- Mes prijungiame galvą: mes spaudžiame smakrą prie krūtinės, o tada mes grąžinsime galvą.
- Rankos uždedamos ant pečių ir pasisuka į priekį ir atgal, taigi mes suminkame raumenis.
- Būtinai prijunkime šuolius - vaikai visada patinka aktyviems judėjimams, ypač provokuojančiai muzikai.
- Galų gale mes siūlome, kad vaikai užsiimtų įkvėpimu ir iškvėpimu - jie nuramins ir galės tęsti savo verslą.
Žinoma, tai tik viena iš galimybių - galite pridėti kitų pratimų. "Fizimnutka" turėtų atleisti nuo nuovargio, todėl svarbu atsižvelgti į tai, ką šiuo metu vaikai daro. Jei jie rašo ar piešia - tada jie pavargę nuo rankų, atitinkamai fizinių pratimų metu mes daugiau dėmesio skiriame rašikliams.
Galite naudoti tokius pratimus rankoms atsipalaiduoti:
Mes prijungiame rankas ir pakelkime pirštus šonuose, mes užsiimame gėlėmis. Mes uždarome pirštus - pasirodė budas. Dabar mes keičiame judesius - "gėlė" ir "budas".
Mes palaikome rankas vienas prieš kitą, o pakaitomis mes prijungiame pirštus, stengdamiesi juos stipriau spausti. Galite pradėti pirštais ar pirštais.
Yra poetiniai pratimai. Skaitydami straipsnį, turite aktyviai pasukti kiekvieną pirštą.
Šis pirštas yra mažas - mažas nuotolis.
Jis dėvi nenorintą žiedą, niekada jo nepalikdamas.
Šis pirštas yra ilgiausias ir gyvena viduryje.
Tai yra indeksas, asistentas yra nuostabus.
Šis pirštas - tai, ką jis vadinamas didelis.
Mokyklinio amžiaus vaikams , kurie daug skaito, galite pasiūlyti fizinę akių akį. Neatsilaikydami nuo jų vietų, vaikai turėtų žvelgti į skirtingas kryptis (mes to nejudame), tada atkreipkite ratą į akis arba rašykite savo vardą. Labai gerai, kai tokie pratybas lydi poema.
Akys mato viską aplink
Aš juos apjuosiu.
Akys mato viską -
Čia yra lubos, siena, langas.
Aš juos apjuosiu
Aš pažvelgsiu į pasaulį.
Mažiems vaikams bus įdomu fizminutki, kurie vyksta žaidimų pavidalu. Čia pateikiamas pakrovimo-imitavimo žaidimo pavyzdys:
Kartu mes einame į mišką (einame aplinkui).
Kartu mes rasime uogas (liesos į priekį).
Ir surinkite riešutus (einame ant kojinių).
Per skylę šokiname: šokinėkite (šokinėk nuo pėdos iki pėdos).
Laidis atitiko mus: viršuje (mes einame apskritime ir stomping į posūkius su kojomis).
Staiga lapė bėgo ir velniuoja savo uodegą (mes vaizduojame lapės eiseną).
Mes turime daug uogų - staiga pavargau (kvėpuojant ir išsiunčiant rankas, keldami ir nuleidžiame).
Mes grįšime namo, kartu mes gyvename su tavimi (pakelti ratu ir prisijungti rankose).
Ir namas "Žemė" yra vadinamas, jūs ir man patinka! (nukreipiami pirštais į draugus ir liečiasi savo krūtinę delnomis)
Atminkite, kad fizinutoko turinys vaikams turi būti keičiamas kiekvieną savaitę, kad jie būtų skirtingi. Galų gale, tokių pratybų tikslas yra padidinti vaikų susidomėjimą sportu, gerinti jų sveikatą ir pasveikinti juos.