Qi energija yra pats gyvenimo įkvėpimas, nesvarbu koks jis gali atrodyti metaforiškas ir poetiškas, Qi yra ne mažiau realus nei materialus dalykas. Negalite paliesti jo, bet galite jausti ir išmokti valdyti. Teisingas Qi srautas žmogaus kūne yra sveikatos ir ilgaamžiškumo garantija.
Svarbi Qi energija
Qi yra pagrindinė subtilios energijos koncepcija Kinijos filosofijoje ir medicinoje. Hieroglifas 氣 (Qi, Chi, Ki) yra verčių rinkinys viename:
- rūkas;
- garas;
- dujos;
- oras;
- energija;
- gyvenimo jėga.
Energija prasiskverbia viską - kas centimetras erdvės, materialus objektas, žmogaus kūnas. Be Či nėra gyvenimo, meilės, galios, pasiekimų. Kinijos išminčiai dalija bendrą žmogaus kūno Qi į 4 grupes:
- Žvakių, Qi, pirminė energija koncentruojama inkstuose ir kontroliuoja likusią energiją;
- Kvėpavimo organų vidaus energija Qi (Tsong) - kraujas, kraujuoja visose sistemose ir organuose;
- Maistinė (Yin) - jo kūnas gauna maitinant;
- Apsauginis (Wei) - raumenys, oda. Barjeras nuo neigiamo destruktyvios energijos poveikio.
Kaip pajusti Qi energiją?
Kiekvienas gali jausti savo energiją, tai nėra kažkas antgamtiškas. Yra paprasta fizinio krūvio energija Qi - pabudimas, leidžiantis jausti kosminių ir vidinių srautų srautą:
- Pradinė padėtis yra tiesi, atstumas tarp kojų yra apie 45 cm.
- Keliai šiek tiek sulenkiami, šiek tiek pakreipę juos atsipalaiduoti. Nugara yra tiesa.
- Rankos padalijamos į šoną, formuojant kryžiaus figūrą, pirštus pakelti pirštais, taigi delnų rankos sudaro tiesinį kampą.
- Uždarykite akis ir laikykitės šios pozicijos 5-10 minučių, stebėdami savo jausmus. Net pradedantysis jaučia, kaip energija juda nuo pirštų, per rankas prie kūno.
Kaip naudotis Qi energija?
Či yra gyvenimo energija, be kurios žmogus nieko negali padaryti. Jei mes pradėsime sąmoningai dirbti su Chi (Qi) energija: kaupti, išleisti, pagerinti gyvenimo kokybę, žmogus eina į kitą evoliucinį lygmenį. Naudoti qi energiją galima įvairiais tikslais: meditacija, gydymas, mokymasis ir sąveika su kosminėmis energijomis. Tačiau norint, kad visa tai taptų įmanoma, būtina praktikuoti ir tobulinti energiją - be kasdienių pratimų, sąmoningas Qi vartojimas yra neįmanomas.
Qi energija - kaip ją plėtoti?
Qi energijos raida įtakoja žmogų keliomis kryptimis: proto-kūno-sielos - jų harmonija vyksta. Todėl, norint maksimaliai išvystyti gyvybinę energiją, svarbu išlaikyti pusiausvyrą mitybos, fizinio aktyvumo ir dvasinės praktikos srityse. Asmuo, kuris pradėjo savęs pažinimą ir dirbti su energijomis, galės realizuoti šį potencialą iš gamtos ir dieviškojo potencialo.
Energy Qi - energijos kaupimo pratimai
Visi garsūs praktikuojantys meistrai "Qigong" ir "Tai Ji" yra akivaizdžiai akivaizdu, kas gali būti geriausias įrodymas, kad Qi energija nėra mitas? Spartus gyvenimo būdas dideliuose miestuose neduoda savęs laiko, kaip atkurti Qi energiją užsiėmęs kasdieninių reikalų tvarkaraštyje? Praktika 15-20 minučių per dieną, ir rezultatas bus sprogimas energijos ir geros sveikatos. Energija Qi - pratybos:
- Dirbti su kvėpavimu . Paimkite patogią kūno vietą. Įkvėpimo ciklas - visas dėmesys kvėpuoti. Prisiminkime mintis, svarbu atkreipti dėmesį, bet neanalizuoti, išlaisvinti ir vėl koncentruotis į įkvėpimą-iškvėpimą. Svarbus dalykas: kvėpuoti ne tik krūtinės ląstą, bet ir diafragmą (aktyvus skrandis). Kvėpuoti keletą minučių (3 - 10).
- Praktika rankoms . Padeda vystyti Qi. Pratimai: dešinė ranka yra veido lygyje, delnus lygiagretus žemei, kairėn rankos saulės rezginio lygyje, palmė atsistoja. Pristatydamas, kad rankose didelis rutulys, lėtai perkelkite delnus į ratą, tarsi sukite kamuolį. Koncentracija dėl kvėpavimo.
Meditacija yra Qi energijos priėmimas
Senais laikais dėmesingi žmonės pastebėjo, kad medžiai yra ilgesni už žmones, darant prielaidą, kad medžiai gauna energiją iš dangaus ir žemės. Taigi buvo pratimas - meditacija, kurioje vyksta Qi "Big Tree" energijos mokymas:
- Atviri kanalai. Norėdami tai padaryti, dešiniąja ranka rodyklinis pirštas ir vidutinis pirštas turėtų būti sulenktos skreperio formos ir laikomos išlenktomis falangomis išilgai kairės rankos pirštų pusių, protiškai išvalius nešvarumus ir atidarant kanalus. Pakartokite keisdamas rankas.
- Sėdėti į padėtį: pečių pečių plotis, keliai šiek tiek sulenkiami. Liejimas liečia viršutinį dangų, akys uždaromos.
- Įsivaizduokite, kad pėdos auga giliai į žemę ir virsta galinga medžio šaknimis, absorbuojančia energiją iš žemės, o kūnas tęsiasi į dangų, Mėnulį, Saulę, sugeriančius kosmoso energiją. Pakelkite rankas į bambos lygį, išlaikydami alkūnės nuo kamieno, įsivaizduodami, kad pažastuose yra silpni teniso kamuoliukai. Rankos suapvalintos, o tarp delnų ir nugaros - didelis energijos kamuoliukas.
- Koncentracija energetikoje: Žemė "Qi" eina per pėdos šaknis ir virš galingo Qi Cosmos srauto, o energijos sfera sukasi tarp delnų ir nugaros.
Kaip valdyti Qi energiją?
Esant pagrindinėms taisyklėms, Qi energijos valdymas tampa įmanomas:
- kaupimas ir reguliavimas praktiniais pratimais;
- mažėja svarba ir lūkesčiai - jei asmuo yra fiksuotas greitai gauti rezultatus, tada darni Chi plėtra yra tik sapnas;
- įžeminimas - jei po treniruotės atsiranda dirginimas, galūnių drebulys turėtų būti įžemintas (masažas, vonia su druska).
Kinijos medicina - Qi Energy
Energija Qi ir opos - kaip kinų gydytojai paaiškina žmonėms atsiradusias ligas? Liga yra silpnumas, dėl kurio atsiranda ligos įsibrovimas. Kinijos medicinoje yra 3 rūšių ligos:
- Inkstai (stresas 1) - pasireiškia nuolatine jėgos sumažėjimo jausmu, hormonų disbalansu ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu. Emocijos tuo pačiu metu: baimė, dirglumas, nerimas. Rekomendacijos Qi inkstai papildyti: visiškai miegoti, valgyti jūros gėrybes, riešutus, kvėpavimo būdus.
- Virškinimo organai (stresas 2) - Chi išsekimas pasireiškia pilvo skausmu, dujų kaupimuis, išmatomis. Emocijos: įžeidimai, staigūs agresijos protrūkiai, nematomus verksmas. Pakeičia Qi virškinimą ilga mityba: grūdus vandenyje, virtus daržoves, uogas. Laikykitės pastabų dienoraščio, verbalizuokite emocinę būseną.
- Kepenys (stresas 3) - neteisingas Qi srautas šiame organe sukelia viso kūno pažeidimą. Tai pasireiškia miego sutrikimais, nesugebėjimu susidoroti su dabartinėmis užduotimis. Qi kepenų susigrąžinimas atsiranda tinkamai mitybai: riebalinių ir rafinuotų maisto produktų atmetimas. Planuojant dieną, "Qi" energija padės išskaidyti į nereikšmingus dalykus.