Ar venkite aikštės, gatvės, vidurio? Ar manote, kad tokiu būdu jūs visi pamatysite ir kiti pradės aktyviai aptarti jūsų išvaizdą? Be neigiamų pokalbių jūsų adresu neturėtumėte tikėtis nieko daugiau paguodos? Norėdami tai padaryti, turėtume pridurti, kad jūs esate patogesni 24 valandas per parą savo gimtojoje sienoje, o ne ant nosies į gatvę? Ar jūs tai atpažįstate? Tačiau gaila, kad tai gali skambėti, bet šiuolaikiniame pasaulyje baimė dėl atviros erdvės nėra retos fobijos .
Atviros erdvės baimės priežastys
"Baimė dėl kvadratų", "baimė dėl atviros erdvės", "nenoras palikti savo namus" - tai būtent tai vadinama agorafobija.
Jei žmogus turi genetinę polinkį į psichinę ligą, jam sunku pasigirti patvaria nervine sistema. Jis dažnai nerimavo dėl smulkmenų, o tuo pačiu metu jo vaikystė buvo užpildyta ne geriausiais įvykiais. Būtent šie žmonės labiausiai susiduria su šia baimė.
Nenuostabu, kad Austrijos psichiatras Freidsas sakė, kad visi mes esame nuo vaikystės. Taigi, agorafobijos šaknys gali atsirasti vaikystėje. Pavyzdžiui, vaikas yra linkęs į bet kokią smulkią kritiką, palikti pastabas per save. Žinoma, tai tik sukelia jam skausmą. Dėl to yra noras tapti nematoma, paslėpti nuo visuomenės, uždaryti savo kambarį ir ne išeiti.
Be to, moterų agorafobijos priežastys yra paslėptos žemu finansiniu lygmeniu, nesugebėjimas įveikti sudėtingą gyvenimo laikotarpį, susijusį su santuokos obligacijų suskaidymu ar mylimojo mirtimi.
Svarbu tai, kad baimė dėl atviros erdvės yra beldžiasi į duris tų, kurių amžius svyruoja nuo 20 iki 25 metų.
Kaip susidoroti su agorafobija?
Neabejotinai atsigavimo procesas užtruks ne mažiau kaip metus. Negalima savarankiškai gydytis. Geriau pasitikėti kvalifikuotu specialistu, kuris gydymą nurodys psichoterapiniais metodais. Pavyzdžiui, psichologas pasiūlys jums situacijų, kurios kelia baimę. Tada jūs su juo dirbate pagal numatomą elgesio modelį kiekvienu atveju arba jis išmokys jus valdyti savo jausmus, emocijas. Taigi, įdiekite 30 minučių laikmatį, pasinerkite į labiausiai neįsivaizduojamą siaubingą fantaziją, baimę . Po pusvalandžio palikite šią būseną. Taigi, sužinokite, kaip valdyti savo fobiją.
Neatmetama galimybė, kad jis skirs antidepresantus. Verta paminėti, kad agorafobijos gydymui naudojami tie patys metodai, taip pat atsikratyti panikos priepuolių.