Vasara yra puikus laikas valgyti šviežių vaisių ir daržovių, bet nėščia moteris turėtų galvoti ne tik apie save, bet apie netrukus gimtą kūdikį. Nėščia moteris turi stebėti savo mitybą, pasikonsultuoti su gydytoju - kokį vaisių galite valgyti ir ką reikia gydyti atsargiai.
Būsimoje mumijoje reikia vitaminų, mineralų, mikroelementų - sudedamųjų dalių, kurios padeda formuoti ir vystyti vaikus. Norėdami papildyti reikiamą kiekį kūno, nebūtina įsigyti vitaminų vaistinėje - pakanka tinkamai suformuoti dietą. Mes, mūsų straipsnyje aptariame, ar tai yra įmanoma nėščioms abrikosams, kokia yra abrikosų naudojimas ateičiai motinai ir vaisiui.
Ar galiu turėti abrikosus nėščioms moterims?
Nėščios moterys yra įspėjamos apriboti valgomų raudonųjų daržovių, vaisių, uogų ir citrusinių vaisių kiekį. Tokie "gėrybės" gali sukelti alergines reakcijas motinos ar kūdikio ateityje.
Daugelis taip pat neatspindi, ar tai įmanoma nėščioms abrikosams. Apsvarstykite, kokie yra žalingi abrikosai, už visą savo neginčijamą naudingumą. Visų pirma, abrikosai neturėtų būti valgomi ant tuščio skrandžio - jis gali perkrauti skrandį ir smarkiai pjaustyti išmatą. Viduriavimas taip pat gali būti sukeltas geriant šaltu vandeniu iš karto po praryjimo abrikosų.
Jei moteris turi bradikardiją (lėta širdies plakimas - mažiau kaip 55 kartus per minutę), nerekomenduojama valgyti abrikosų, džiovintų abrikosų ir gerti natūralių abrikosų sulčių. Abrikosai yra kenksmingi dėl ligų, tokių kaip diabetas , nutukimas, pankreatitas, ūminis gastritas, disbiozė.
Kas yra naudinga abrikosams nėščioms moterims?
Jei chroniškos ligos nenustatytos, o širdis yra normalus, galite nurimti saugiai valgyti abrikosus. Apsvarstykite, kokie yra vaisių ir abrikosų sėklas.
Džiovinti abrikosai, natūralūs ir tiesiog švieži abrikosai yra A, B ir P vitaminų sandėlis. Jie turi daug askorbo rūgšties, taip pat kalio, geležies, mineralų, karotino, cukraus, sidabro, organinių rūgščių, taip pat gyvybiškai svarbių bioflavonoidų - natūralių cheminių junginių , kurios suteikia ilgą ir sveiką kūno ląstelių gyvenimą.
Jei išdžiovinsite abrikosų vaisius, t. Y. Padaryti džiovintų abrikosų, galite gauti gydyti. cukraus kiekis džiovintiems abrikosams siekia 80%, šis džiovintasis vaisius draudžiamas cukriniu diabetu.
Nėštumas dažnai siejamas su tokia liga, kaip anemija (anemija). Jei kasdien valgysite nuo 3 iki 4 abrikosų, galite kompensuoti geležies stygių, pakeičiant prinokusius vaisius 250 gramų kepenų arba 2 tabletes Sorbifer durules.
Negalima pasakyti apie milžinišką kalio kiekį džiovintame abrikosuose, kuris siekia 1800 mg ar daugiau. Džiovintų vaisių naudojimas rekomenduojamas širdies ligoms, širdies ritmo sutrikimams, širdies nepakankamumui, kraujotakos sutrikimams ir širdies priepuoliui.
Todėl galima teigti, kad abrikosai yra naudingi nėščioms moterims, tarp jų nuopelnų taip pat nurodo gebėjimą sumažinti patinimą ir dusulį, reguliuoti širdies ritmą. Čia mes gyvensime išsamiai, nes 8 iš 10 nėščių moterų patiria apatinių galūnių patinimą.
Norint atsikratyti ligos, rekomenduojama gerti 0,5 litrų sulčių arba savaitę valgyti 300-400 gramų vaisių. Abrikosų sultys padės patenkinti kasdieninę karotino normą kūnui (100-150 gramų per dieną). Jis taip pat puikiai normalizuoja skrandžio rūgštingumą, kuris padės išvengti rėmens ir kitų rūpesčių, susijusių su aukštu rūgštingumu.
Naudinga ne tik sultinga abrikosų minkštimas, bet ir vaisių sėklos. Abrikosų kaulai yra daug vitamino B15 ir riebiųjų aliejų, kurie yra būtini žmonėms. Nėščios moterys turėtų žinoti, kad abrikosų akmenys yra kenksmingi, jei per dieną yra daugiau kaip 20 gramų.