Mityba 11 mėnesių vaikui yra labai svarbus ir atsakingas klausimas, į kurį domina kiekviena motina. Vaikų maistinė mityba per 11 mėnesių yra gana įvairi ir negali apimti tik motinos pieno ar pieno. Jo kūnas reikalauja daug daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų nei piene. Kai kurie tėvai suardžia lazdą ir duoda vaikui beveik viską, ką jie valgo. Tai taip pat yra netinkamas požiūris, nes 11 mėnesių vaikui vis dar yra keletas apribojimų.
Šiame amžiuje vaikai yra labai aktyvūs, jie jau žino, kaip nuskaityti, sėdėti, pakilti ir net bandyti vaikščioti. Tai yra tinkamiausias laikas mums išvalyti kūdikį iš spenelio. Todėl pabandykite vaikui dažniau išgerti gėrimus iš puodelio, o ne iš butelio. Per šį laikotarpį galite pradėti mokyti vaiką valgyti sau. Svarbiausia, kad tai nesukelia kūdikio sudirginimo ir nepatogumų. Jei jis nemėgsta šios idėjos, atidėti iki kito karto. Šaukštas maitinimui ir patiekalams, norint pritraukti kūdikio dėmesį, pageidautina pasirinkti ryškias spalvas. Indai turi būti tinkamo dydžio, seklūs ir pageidautina plastikiniai.
Kuo 11 mėn. Maitinti vaiką?
Šio amžiaus dieta turėtų apimti reikiamą kiekį riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų (A, B, C, D) ir mineralinių druskų. Baltymai yra kiekvienos žmogaus kūno ląstelės dalis. Jie naudojami kaip statybinė medžiaga, su jų pagalba yra pastatytos naujos ląstelės ir audiniai, todėl jie yra vienas iš svarbiausių maisto sudedamųjų dalių ir renkantis dietą reikia atkreipti dėmesį į pakankamą produktų baltymų kiekį.
Pakankami angliavandeniai randami miltuose, grūduose (avižiniai dribsniai, ryžiai, miežiai, kviečiai, grikiai), bulvių krakmolas, vermišeliai, makaronai, ropės, morkos, kriaušės, obuoliai, slyvos, abrikosai; baltymai - triušienos, veršienos, kepenų, žuvies, varškės, vištienos, kiaušinių ir pieno; riebalai - grietine, kiaušinių trynys, grietinė ir sviestas.
11 mėnesių dietos ir vaiko meniu pavyzdys:
- 6:00 - pieno ar pieno mišinys;
- 10:00 - pieno košė, vaisių sultys arba želė;
- 13:00 - sriuba su kukuliais arba mėsos sultiniu su ruginės duonos, mėsos ir daržovių tyrės bei vaisių sultimis;
- 16:00 - vaisių tyrės su sausainiais ir arbata;
- 18:00 - kefyras su krekeriu;
- 21:30 - motinos pieno ar pieno mišinys.
Verta paminėti, kad kūdikių maiste bet kokiu atveju negalima pridėti jokių prieskonių, maisto priedų ir krakmolo. Taip pat yra daug produktų, kurie nerekomenduojami vaikui tokiu ankstyvame amžiuje. Tokių produktų sąrašas apima visus citrusinius vaisius, riešutus, nenugriebtą pieną ir šokoladą. Pediatrai pataria bandyti įtraukti juos į dietą ne anksčiau kaip po vienerių metų, o kai kuriais atvejais, jei atsiranda alerginė reakcija, tuos produktus galite įtraukti ne anksčiau kaip po dvejų ar trejų metų. Be to, nevartokite vaikiško kepto maisto, jei įmanoma, visais atvejais turėtų būti vengiama, o jei įskaičiuotas į dietą, tada tik ne anksčiau kaip po dvejų metų.
Indų, skirtų 11 mėnesių vaikui, neturėtų būti didelių maisto dalių, tačiau nereikia pagaminti tyrės. Geriausia gerti ar virti maistą
. Kitas svarbus dalykas maitinant vaiką yra tai, kad jis turėtų valgyti tik valia ir neturėtų bandyti