Skaudi akys iš kompiuterio

Žinant, kaip kompiuteris kenkia akims, galbūt net mažiausi kompiuterio vartotojai žino. Tačiau įsivaizduokite savo gyvenimą be nešiojamojo kompiuterio, planšetinio kompiuterio, stacionaraus kompiuterio jau neįmanoma. Nors modernūs monitoriai gaminami naudojant saugias inovacines technologijas, ilgai dirbančios kompiuterio akys vis tiek pat skauda. Ir jei jūs visiškai negalite atsisakyti kompiuterio, jūs turite bent palaikyti savo regėjimą specialiais pratimais ar lašais.

Kodėl mano akys skauda nuo kompiuterio?

Rez po akimis po ilgo darbo kompiuteriu vadinamas "kompiuterio regos sindromu". Ši problema kyla daugiau nei pusė kompiuterių vartotojų. Sindromas atsiranda dėl to, kad žmogaus regėjimas negali prisitaikyti prie kompiuterio monitoriaus vaizdo mirgėjimo. Be to, ekranas dažnai tampa akinantis, dėl kurio akys turi dar labiau įtempti. Taigi - nuolat uždegimos ir raudonos akys. Kai kurie vartotojai dėl viršįtampių net sprogo.

Didelės akys nuo kompiuterio taip pat dėl ​​to, kad darbe žmogus tiesiog pamiršta mirksėti. Tiksliau, tai daroma daug rečiau nei būtina, bet todėl, kad akies obuolys išdžiūsta. Nepatogūs pojūčiai akyse neigiamai veikia nervų sistemą, žmogus turi kramtyti, įtempti, kuris savo ruožtu gali sukelti skausmo atsiradimą priekinėje galvos dalyje.

Ką galiu padaryti, kad mano akys negalėtų labai skaudėti?

Jei negalite atsisakyti kompiuterio, turėtumėte pabandyti padaryti savo darbą kuo patogesni ir saugesni:

1. Pirma, jums reikia dirbti patogioje padėtyje. Priešingu atveju, jūs pajusite diskomfortą ant kaklo, kuris galiausiai paveiks akis.
2. Antra, prisiminkite, ką tu mokėsi pirmosiose kompiuterių mokslo pamokose: atstumas nuo akių iki monitoriaus turėtų būti daugiau nei pusė metro. Tai reiškia, kad kompiuteris turi būti toli nuo akių rankomis.
3. Norėdami dirbti po kompiuterio, akys nesunku, jums reikia tinkamo apšvietimo. Vartotojas turėtų gerai pamatyti klaviatūrą, tačiau lemputė neturėtų būti ant ekrano.

Taisyklės, kaip matote, yra gana paprasti, bet jų vykdymo poveikis gali būti iš karto matomas.

Pratimai ir lašai nuo skausmo į akis po darbo kompiuteriu

Net jei užpildysite savo darbo vietą pagal visas normas, turėsite be galo atlikti specialius atpalaiduojančius pratimus:

1. Kompiuteriu dirbti per ilgai. Stenkitės mažai pertraukų kas pusvalandį.
2. Paimk kelias minutes, kad mirksėtų. Dažnai mirksi. Taigi akies obuolys taps drėgnas, skausmas išnyks, o vaizdas silpnėja.
3. Paprasta ir veiksminga pratybas yra koncentracija. Pasirinkite tašką šalia ir žiūrėkite į jį kelias sekundes. Po to pažiūrėkite į objektą atstumu. Kartokite pratimą nuo penkių iki septynių kartų.
4. Pasukite akis aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.

Efektyviai kovojame su skausmais kompiuterio akyse, ypatingais lašais. Prieš įsigyjant vaistą, pageidautina pasikonsultuokite su ekspertu. Greičiausiai turėsite pasirinkti iš šių priemonių:

1. Populiariausi lašai yra " Vizin Pure Tear" . Nors įprasta Vizin tiesiog pašalina paraudimą, švarus ašaras kruopščiai drėkina akies obuolio apvalkalą.
2. Systein lašai taip pat turi tą patį poveikį.
3. "Taufon" - biudžeto vitaminizuoti lašai, kuriuos reikia atsipalaiduoti nuo skausmo ir puikiai išreikšti .
4. Buteliukas yra dar vienas siūlomas lašų variantas.
5. Inox yra vaistas, kuris padeda išvengti akių nuovargio.