Labai dažnai traukuliai veikia kojų raumenis, ir daugelis susiduria su tokiu reiškiniu net vaikystėje, pavyzdžiui, plaukdami šaltame vandenyje. Ir jei šiuo atveju priežastis, kaip taisyklė, yra raumenų audinio reakcija į staigų temperatūros pokyčius, tada kai kuriose kitose situacijose kojų raumenys krampsta dėl priežasčių, dėl kurių reikia skubios pagalbos ir gydymo. Ypatingą dėmesį reikia skirti konvulsijoms, kurios atsiranda naktį, dažnai ar ilgai pasirodo, kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais (sunkiu ilgėjančiu skausmu, traukuliais kitose kūno dalyse, galvos skausmu ir pan.). Apsvarstykite, kokios pagrindinės priežastys gali sumažinti kojų raumenų mėšlungį ir kokie yra tokių atvejų gydymo principai.
Raumenų, kojų ir kojų pirštų priepuolių priežastys
1. Nepatogus kūno padėtis. Ilgai išliekant nepatogiai, kai raumenys tiekia raumenis maitinančius kraujagysles, o pastarasis kenčia nuo deguonies trūkumo, dažnai kyla raumenų traukuliai, kurie naktimis kyla sveikiems žmonėms. Tokiu atveju turėtumėte atlikti vieną iš šių veiksmų:
- atsistoti (pakelti vertikalioje padėtyje);
- energingai masažuoti paveiktą raumenį;
- Sėdėdamas ištieskite koją į priekį, traukite pirštus į save.
2. Kūno raumenų fizinė perkrova. Ši situacija yra įmanoma intensyviai treniruojant be išankstinio įšilimo, raumenų sušilimo, sunkiu monotonišku fiziniu darbu, dėl kurio vyksta pertrūkis. Padėti raumenims atsipalaiduoti, kai tai įmanoma per galvos masažu.
3. Kūno druskų pusiausvyros pažeidimas (natris, kalis, kalcis, magnis). Savo ruožtu ši sąlyga gali būti susijusi su kitais veiksniais:
- mikroelementų vartojimo trūkumas;
- skysčio trūkumas organizme;
- sutrikus inkstų funkcijai;
- apsinuodijimas maistu;
- skydliaukės liaukų disfunkcija;
- cukrinis diabetas;
- nekontroliuojamas diuretikų vartojimas;
- alkoholio vartojimas ir kt.
Gydymas skiriamas atsižvelgiant į provokacinį faktorių, kurio svarba yra dietos terapijos ir geriamojo režimo.
4. Varikozinės ligos. Dėl varikozinių venų dėl medžiagų apykaitos procesų, įskaitant raumenis, gali būti periodiškai spazminis. Dažnai tai atsitinka po ilgo vaikščiojimo ar stovėjimo vienoje vietoje, taip pat kojų raumenų mėšlungis gali trukdyti naktį, todėl dėl šios priežasties gydymas turi būti išsamus, naudojant įvairius metodus, priklausomai nuo varikozės venų sunkumo (iki chirurginių procedūrų).
5. Skersinė plokščiakampis. Pėdos lanko pasikeitimas gali sukelti raumenų audinį dėl spazmo dėl netinkamo paskirstymo apkrovoms apatinėse galūnes, nervinių ryšulių suspaudimo ir sutrikusio kraujo tiekimo. Dažnai nemalonus simptomas pasireiškia po ilgo važiavimo ar dėvint siauruoju batu, batus su aukštais kulnais. Norėdami išvengti traukulių, turėtumėte dėvėti specialius ortopedinius batus ar vidpadžius, periodiškai užsiimti masažo ir gydomosios gimnastikos kursais.
6. Neurologiniai sutrikimai. Nervų sistemos patologija yra tikėtina kojų raumenų spazmų priežastis, atsirandanti nepriklausomai nuo dienos laiko, išorinių veiksnių poveikio. Tokie pažeidimai gali būti susiję su:
- apsinuodijimas;
- infekcijos;
- kraujagyslių pažeidimas smegenų kraujagyslėse;
- tarpslankstelinės išvaržos (nervinių šaknų suspaudimas);
- smegenų navikai;
- Raynaudo liga ir kt.
Tokiems pažeidimams dažnai reikalingas ilgalaikis vaistų gydymas, papildytas fizioterapija, o kartais atliekama chirurginė intervencija.