Pirmiausia turite nuspręsti, kas yra fobija. Taigi, fobija yra obsesiška iracionali baimė dėl objekto ar situacijos, kuri nekelia grėsmės. Atkreipkite dėmesį, kad baimė ir fobija yra du skirtingi dalykai. Tarkime, kad, pavyzdžiui, bijo skraidyti lėktuvais, bet jei reikia, nors ir ne be sunkumų, bet jūs galite susidoroti su savimi ir tapti keleiviu "Boeing" - tai ne fobija. Bet jei esate pasirengęs atšaukti svarbų sandorį arba atsisakyti įdomios kelionės, tik nepasitaikysite į šias skraidančias siaubo įsikūnijimus - tai yra fobija, o be specialisto pagalbos jūs negalite padaryti.
Kas yra fobijos?
Žmonėje nėra jokių фобий, egzistuoja net обсессивно-фобиозная baimė - фобовофобия. Beje, šiuo metu yra žinoma daugiau kaip 600 skirtingų fobijų , ir reguliariai psichologai ir psichoterapeutai diagnozuoja naujas šios ligos rūšis. Šiuolaikinėje psichologijoje išskirti:
- agorafobija - baimė dėl atviros erdvės ir daugybės žmonių dažnai yra keletas panašių fobijų (pvz., minčių baimė ir viešos kalbos baimė, nors pastaroji gali būti tam tikra socialine fobija);
- socialinė fobija - baimė dėl nepatogių situacijų, kurios gali atsirasti prieš kitus žmones, ir viešasis pasmerkimas, po jų sekimas. Žmonės su socialine fobija gali bijoti dalyvauti viešuose renginiuose, kalbėtis telefonu ir net valgyti, dalyvaujant kitiems žmonėms;
- paprastos fobijos - baimė dėl tam tikrų daiktų, būtybių ar reiškinių (pavyzdžiui, arachnofobija - vorinių baimė, hipofobija (equinophobia) - baimė arklių, leukofobija - baimė dėl baltos spalvos).
Beje, paskutinis labiausiai paplitęs iš visų žmonių kylančiųjų. Vienas iš dešimties žmonių kenčia nuo vieno iš jų pasaulyje.
Ir pagaliau, mes visi turime keletą baimių , bet ar jie tampa fobija, apsinuodijusi gyvenimą, priklauso nuo paties žmogaus. Taigi žmonės, kurie juos supranta kaip "šaligatvius", dažniau kenčia nuo obsesinių baimių. Atminkite tai, kai dar kartą nuspręsite galvoti apie "kaip baisi gyventi".