Neteisinga mityba, nervinė ir fizinė perkrova, stresas, rūkymas ir geriamoji vėrimas sąlygoja kraujagyslių pablogėjimą. Tai gali paskatinti rimtų ir gyvybei pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Norint išvengti tokių pasekmių, reikia žinoti, kaip stiprinti kraujagyslių sienas.
Smegenų kraujagyslių sustiprinimas
Sumažėjęs smegenų kraujagyslės gali deformuotis, o dėl jų šis siaurėjimas tampa siauresnis. Jei laiku nesprendžiate šios problemos, žmogus vystysis širdies smūgį, demenciją ar hemoraginį insultą . Stiprinti smegenis iš smegenų kraujagyslių gali būti tokia priemonė, kaip tinktūra su gudobeliu ir riešutu.
Tinktūros receptas
Ingredientai:
- džiovintų graikinių riešutų pertvaros - 350 g;
- Gudobelės vaistinės tinktūros - 200 ml.
Paruošimas ir naudojimas
Supilkite graikinių riešutų skaidulos tinktuką. Po 2 savaičių štampuokite mišinį ir tris kartus per dieną imkite 5 ml 21 dieną.
Padeda sustiprinti smegenų kraujagyslių sieneles ir liaudies priemones, pavyzdžiui, džiovintų vaisių, medaus ir citrinų žievės mišinį.
Mišinio receptas
Ingredientai:
- džiovinti abrikosai - 50 g;
- slyvos 50 g;
- razinos - 50 g;
- citrinų žievelė-50 g;
- medus - 50 g.
Išdžiovinkite džiovintus vaisius ir sumaišykite su citrinos žievelėmis ir medumi. Išgerkite šį vaistinį mišinį 30 dienų po valgymo po 1 šaukštą kiekvieno.
Kojų indų stiprinimas
Būtina stiprinti kraujagyslių sieneles su varikozinėmis venomis, nes pacientas gali turėti sunkumų ir stiprų skausmą kojose. Be fizinių pratimų čia nevaldyti. Tik jie gali padidinti kraujo tekėjimo greitį galūnėse. Norėdami greitai sustiprinti kojų sieneles, reikia atlikti tokius pratimus:
- Sėdėdamas ant kėdės pakelkite kojas - 1 minutę pakelkite kojas iki stalo lygio.
- Pakelti pirštus, stovėti - pakelti į pirštus ir nuskęsti iki galo. Kartokite judesį 10 kartų.
- Apskritimas judesio pėdos - pirmiausia jie yra pagaminti vienoje kryptimi, o tada iš karto kitoje. Kartokite judesį 10 kartų.
Kaip stiprinti kraujagyslių sieneles galūnes, jums reikia žinoti ir tiems, kurie sėdi darbą, nes jie dažnai yra skaldytų kraujo tekėjimą kojose. Jiems padės reguliarios dviračių arba praleistų dviračių klasės vaikščiojimas lauke. Be to, šis mokymas turėtų būti imobilizacijos nuoviru.
Sultinio receptas
Ingredientai:
- negyvoji giraitė - 30 g;
- vanduo - 200 ml.
Paruošimas ir naudojimas
Nupjauk nemirkles ir užpilkite verdančiu vandeniu. Sumaišykite ant viryklės labai lėto ugnies ir virkite 8 minutes. Po 1 valandos išleisk sultinį. Jums reikia 65 ml tris kartus per parą.