Kūno imuninės sistemos pažeidimai atsiranda dėl infekcinių ir grybelinių ligų, dažnų peršalimo. Be to, ši problema dažnai būna pablogėjusi bendra gerovė, nuolatinis nuovargio jausmas, gyvybingumo stoka. Todėl dauguma žmonių yra suinteresuoti, kaip pagerinti imunitetą namuose, o apsauginių funkcijų pablogėjimas nesukėlė rimtų ligų.
Kaip greitai padidinti imunitetą namuose, nenaudojant narkotikų?
Daugiausia imuninės sistemos funkcionavimas priklauso nuo to, ar tinkamai veikia žarnynas. Šiame kūne įsisavinami maistinės medžiagos, vitaminai, mineralai, mikroelementai ir makroelementai. Be to, naudinga mikroflora gyvena žarnyno gleivinėje, tai yra jos balansas, kuris lemia organizmo gebėjimą pasipriešinti infekcijoms.
Atsižvelgdami į pirmiau minėtus faktus, pirmiausia turite rūpintis dieta:
- Atsisakykite greito maisto, gazuotų gėrimų, produktų su konservantais, dirbtinėmis spalvomis ir skonio stiprintuvais.
- Apriboti aštrus, sūrus, rūgštus, rūkytas, keptas ir riebius maisto produktus, taip pat saldainius.
- Pakeisk dešra su dietine mėsa, žuvimi.
- Kiekvieną dieną naudokite rauginto pieno produktus.
- Praturtinkite maistą iš daržovių, uogų, vaisių ir sulčių. Taikyti pirmenybę toms kultūroms, kurios auga aplinkiniuose rajonuose.
- Valgyk pakankamai augalinių baltymų (ankštinių, riešutų).
- Į raudonąją ikrą įtraukiant į dietą, pagerėja reologinės kraujo savybės ir sudėtis.
- Laikykitės geriamojo režimo.
Šiuo atveju pageidautina valgyti bent 3-5 kartus per dieną, tačiau porcijos turėtų būti mažos.
Be tinkamos dietos, stiprinant imunitetą namuose, reikia:
- atsisakymas rūkyti ir per daug alkoholio;
- aukšto lygio svajonė;
- dienos fizinis aktyvumas;
- vitaminų-mineralinių kompleksų priėmimas;
- teigiamas požiūris, streso vengimas.
Kaip skubiai pagerinti kūno imunitetą namuose?
Kartais nepakanka standartinių gynybos sistemos stiprinimo priemonių. Tokiais atvejais galite naudoti keletą receptų iš tradicinės medicinos.
Vitamininis gėrimas
Ingredientai:
- sausas aviečių lapai - 1 lentelė. šaukštas;
- medus - 100 g;
- rožių šikšnosparniai - 100 g;
- citrina - 2 vnt.
- vanduo - 500 ml.
Paruošimas
Preliminariai užsiimkite rožių šlaunimis nuo nuovirų - virkite juos vandeniu 10 minučių, primygtinai reikalaudami 1 valandą. Nuplaukite citrina, sumalkite juos kartu su žievelės maišytuvu arba mėsmaliu. Sumaišykite aviečių lapus, sumaišykite su medumi. Įdėkite visas šias sudedamąsias dalis termose, supilkite nešvarų nuovirą (per marlę), įtvirtinkite 3 valandas.
Gerkite vaistą 2 kartus per dieną. Terapijos kursas - 2 mėnesiai.
Kedro tinktūra
Ingredientai:
- pušies riešutų lukštai - 2 daiktai;
- kokybiška degtinė - 0,5 litrai.
Paruošimas
Įdėkite riešutų kolbą į stiklinę švarią stiklinę, užpilkite degtinę. Kamštelėkite kamštį, šaldytuve infuzuokite agentą 2 mėnesius.
Panagrinėkite 0,5 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną prieš valgį. Tęsti gydymą 3 savaites.
Vaiko imuniteto pagerinimas namuose
Vaikų imuninė sistema silpnėja dažniau nei suaugusiesiems, nes ji vis dar formuojasi, bet kasdien patiria infekcijas.
Geras būdas sustiprinti vaiko imunitetą yra ypatingas riešutų gėrimas.
Ingredientai:
- razinos - 1 prekė;
- nulupti prinokę graikiniai riešutai - 1 prekė;
- migdolai - 0,5 daiktai;
- citrinų žievelė - 1 lentelė. šaukštas (su skaidriu);
- vanduo - 0,5;
- cukrus - 50 g.
Paruošimas
Skalauti skutimo mašinoje arba slinkite per mėsmakerį visus komponentus. Įdėkite masę į emalio dubenį, uždenkite cukrumi ir užpilkite vandeniu. 15 minučių supilkite produktą į mažą ugnį. Po to ataušinkite sultinį, supilkite į stiklinę stiklinę, laikykite šaldytuve.
Duokite vaistą vaikui 6 kartus per dieną 1-2 valandas šaukštu 2 savaites.