Tėvai dažnai klausia, kokie patiekalai bus naudingi, skanūs ir gražūs. Dabar sužinosite, ko galima paruošti vaikams iš įvairių produktų, kad būtų galima derinti visas šias savybes.
Ką virti skanus ir sveikas jūsų vaikui?
Vaikai turi daug vitaminų vystymuisi ir augimui. Indai turėtų būti ne tik skanūs, bet ir naudingi, nes augantis organizmas reikalauja didelių energijos sąnaudų. Kai pasiruoškite savo vaikui, turite su juo elgtis entuziastingai, kad jį domintų. Būtina naudoti kūrybiškumą vaikų plokštės dekoravimui. Papuoškite maistą juokingais snukiais, mažais vyrais ar gyvūnais, o vaikas bus malonu!
Naminis sūris
Kaip žinote, tai, ko galima paruošti vaikui iš vario, bus labai naudingas jo vystymuisi. Galų gale šis natūralios kilmės produktas yra kalcio, reikalingo kaulų sistemai ir dantims. Stenkitės paruošti tai:
- sūrio pyragaičiai iš varškės su razinomis;
- saldūs makaronai "Bantiki" su varšku;
- minkštos varškės ar kukurūzų patiekalai.
Mėsa
Mėsos patiekalai turi būti vaikams ant stalo keletą kartų per savaitę. Viskas, ko galima paruošti vaikui iš malto mėsos, geriausia virti porą, virti ar kepti. Tačiau keptas maistas yra nepageidaujamas. Galite keisti meniu tokiais patiekalais:
- ežiukai su ryžiais;
- vištienos gabaliukai;
- kukuliai.
Tai, kad visų rūšių kalakutienos filoso mėsa paruošia vaiką labiausiai naudinga, kiekviena motina žino. Jis gerai absorbuojamas ir nesukelia alergijos. Maži vaikai rekomenduojami tokie patiekalai:
- sriubos iš kalakutienos ir ryžių - labai naudinga ir skanu;
- pagardintos kalakutienos mėsos ar kiaušinių;
- pyragas / troškinys su filė gabalais.
Šalutiniai produktai vaikų maistui yra reikalingi 1-2 kartus per savaitę. Nereikėtų galvoti, kad sunku kepti kepenų patiekalus vaikui. Priešingai, viskas rengiama greitai ir lengvai:
- kepenų pudingas multivarke su daržovėmis;
- garo kotletai;
- pate.
Daržovės
Toks hipoalerginis augalas kaip cukinija puikiai tinka sūdyti kūdikio kūną naudingais vitaminais ir esminiais mikroelementais. Jei mama nežino, ką paruošti vaiku nuo cukinijos, tokie paprasti patiekalai kaip:
- daržovių sriuba ;
- taukai;
- iš augalinio šonkaulių tyrės ir vyresnio amžiaus kiaušiniai.
Mama neturėtų pamiršti, kad ne tik iš cukinijų, bet ir iš žiedinių kopūstų virti vaiką gali būti daug skanus:
- garstyčių kotletai iš žiedinių kopūstų;
- sriubos-blyusu;
- daržovių sriuba.
Visa tai gamta mums suteikia, galite virti ir vaikas, pavyzdžiui, iš moliūgų patiekalų. Jie visi yra naudingi, skanūs ir patrauklūs:
- saldūs moliūgai daugybėje;
- taukai;
- slapukai "Maži žmonės".
Beveik visi kūdikiai yra saldūs, tačiau iš saldainių jiems nebuvo jokios žalos, desertai turėtų būti kiek įmanoma natūralūs ir turėti nedidelį kiekį cukraus. Skanūs, paruošti su mumis rūpestingomis rankomis, negalima palyginti su parduotuvės asortimentu. Galite eksperimentuoti ir šiek tiek pagauti:
- vaisių ir jogurto ledai;
- naudingi saldainiai iš medaus ir džiovintų vaisių;
- vėsūs skutimosi ir švieži, naudojant šviežius vaisius.