Gimnastika vaikams akims

Atsižvelgiant į tai, kad akių motociklo raumenys yra nuolatinės įtampos, reguliariai reikia suteikti jiems poilsį. Štai kodėl gimnastika akims, ypač vaikams, turėtų būti atliekama kiekvieną dieną, kad būtų išvengta trumparegystė , kuri prasideda nuo apgyvendinimo spazmo. Priešingu atveju, regėjimo sutrikimų atsiradimo tikimybė yra didelė.

Kodėl žvilgsniai žiūri į gimnastiką?

Nustatyta, kad pratimai akims prisideda prie greito nuovargio pašalinimo, taip pat palengvina vizualųjį darbą. Tai pasiekiama gerinant kraujo tiekimą. Be to, pratybų rinkinys padės atkurti regėjimą, jei problemos jau egzistuoja.

Kokius pratimus reikia atlikti akims?

Akių gimnastika yra skirta specialioms vizualinio aparato ikimokyklinės patologijos prevencijai. Paprastai tai apima šiuos pratybų komplektus:

1. Klasės prasideda akių triukšmo judesiais: pirmiausia aukštyn, tada žemyn, tada iš kairės į dešinę. Atlikite 3-4 min. Po pratimo, jums reikia mirksėti akis (atlikti kiekvieną kartą prieš pereinant prie kito pratybų).
2. Kitas pratimas yra apskrito sukimosi, pirmas pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš. Po to būtina sumažinti mokinius iki nosies ir atgal.
3. Tada paprašykite vaiko uždaryti akis įtemptai 3-5 sekundes, po kurio jie greitai atsidaro. Pakartokite šį pratimą 8-10 kartų.
4. Kitas pratybas pagerinti apgyvendinimą: paprašykite vaiko pažvelgti į objektą, kuris yra šalia jo akių, ir tada pažvelkite į kitą objektą, kuris yra toli. Pakartokite 3-5 kartus.
5. Akių judesiai įstrižai. Kai tai bus padaryta, vaikas turi nulenkti akis įstrižai apatiniame kairiajame kampe, o tada tiesiai, lėtai perkelkite savo žvilgsnį į viršų.

Šie 5 pratybas dažniausiai įtraukiami į vaikų akių gimnastiką, kuri gali veiksmingai susidoroti su regėjimo problemomis.

Akių gimnastika vaikams

Siekiant išvengti regos sutrikimų vaikams , yra speciali akių gimnastika. Pratimai yra labai panašūs į tuos, kurie aprašyti aukščiau, tačiau jų skaičius paprastai yra mažesnis, o jų elgesys praleidžiamas mažiau laiko. Norėdami atlikti gimnastiką kūdikiams, dažniausiai naudojamas ryškus ir garsus griovelis, kuris gali pritraukti trupių dėmesį. Atlikti tai gali būti nuo 2-3 mėnesių amžiaus, kai vaikas pradeda stebėti akis ir gali koncentruoti savo dėmesį į objektus.